女性经期的十个秘密是什么,抓住经期好好保健
BY：大叔18岁 2024-07-04 19:44:40 1452 ℃
年轻女性每个月都会和好朋友“月经”见面，这几天身体正在悄然发生一些变化。有关人员做了相关的调查研究，发现女性经期有十个秘密，比如食欲下降、性欲提高、便秘、腹胀、情绪感染等，了解了这些小秘密，可以抓住经期这个特殊的时期，好好对身体进行一番调理。
女性经期秘密一，在月经前几天的时候，女性体内的雌激素水平会降到最低的状态，而吸烟的女性，可以利用这个时间来戒烟，成功率相当高。
女性经期秘密二。女性在月经期这周的食物摄取量会比平时要少10%以上，食欲会明显下降，可以巧妙利用这个时间来减肥，但也不要过于节食了。
女性经期秘密三，经期女性受到黄体酮的影响，会有口齿不利的情况，思路也容易变得不是很连贯，这些情况属于正常的生理显现。
女性经期秘密四，月经对情绪的影响，已经获得了大家的公认，在经前期的几天女性容易暴躁，情绪波动大，所以家人要注意体谅。
女性经期秘密五，腹胀和便秘是比较常见的，因此女性在这几天最好是多喝点水，多吃一些点富含纤维素的食物，改善便秘，促进宿便排放。
女性经期秘密六，生活在一起或是工作在一起的女性，时间长了，月经容易距离比较近，这是因为生理期来临之前心理性紧张造成的，还可能和体内释放的紧张化学物质传染有关系。
女性经期秘密七，性欲旺盛是受到黄体酮分泌量的影响，因为一般不用担心怀孕，所以在性爱中会更加放松。
女性经期秘密八，少数女性体内分泌的某些化学物质，会刺激子宫收缩，加快经血排放，而同样的胃肠道也可能会受到一定影响，因此会有腹泻出现。
女性经期秘密九，痛经，身体状况不同的女性，会出现痛经，但也有一些女性从来都没有发生过痛经。
女性经期秘密十，经血在体内停留的时间越长，那么颜色就越发暗淡，所以每个女性的经血可能并不一样。
女性经期秘密非常多，女性还需要加强对相关知识的认识和了解，这样在来月经的时候就不会对一些正常的现象而感觉到不理解了。女性巧妙利用月经周期这个时间，加强对身体的调理，让身体变得更为健康。
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女性经期不宜吃什么,女性经期保健_
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。月经期间忌吃田螺等寒性之物。7.有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。
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