孕妈妈面色红润补铁是关键

BY：Neysa 2024-07-19 06:25:11 282 ℃

铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更容易出现缺铁性贫血。

育龄夫妇注意补铁最近一份统计显示，在发展中国家，有30%～40%的育龄妇女缺铁，即便是在美国，低收入的美国妇女，在妊娠末期贫血患病率也高达30%。

而在我国，由于中国人普遍以吃植物性食品为主，这导致膳食中可以吸收利用的铁处于缺乏状态，大多数人膳食铁不足，对于孕妇来说，缺铁现象就更加普遍。营养专家解释说，膳食中的铁主要分为动物性食物中的血红素铁和植物性食物中的非血红素铁两种，前者吸收率较高，后者吸收率和利用率较低。

尤其需要注意的是，妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足，因此孕妇缺铁的危险性非常高。所以，对于那些想要怀孕的妇女，提倡尽早补铁，以预防孕期出现铁缺乏而造成贫血。

在调查中，选择为了什么可以放弃生孩子的原因中，最多的一条却是“其他原因”(30.28%)，这是个有趣的现象。紧接着，有63.85%的女性表示，她们“害怕”生育。有点奇怪的是，除了经济以及升迁之外，还有什么让人害怕的？晚妈妈时代的关键词如今已经是某集团CEO的lei，读书时曾固执的认为“没

产后喝汤也是很有讲究的，一方面为新妈咪补充营养，一方面为胎儿提供营养的来源，帮助妈妈下奶。产后应该怎么下奶呢？妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。

月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙？因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300

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