孕期遇到失眠怎么办
BY：Ophira 2024-07-19 13:04:21 868 ℃
“我现在怀孕5个多月，从第4个月起就经常失眠，一般是从晚上11点睡着后，到半夜两、三点醒来，然后就再也睡不着了，直到四、五点的时候又昏沉沉地睡去，对于失眠我觉得特别烦躁的慌，一是担心休息不好影响胎儿健康，再就是不知道如何改变现状？”
孕期遇到失眠
医生回答：很多孕妇都会经历这样的困扰。怀孕初期，你的睡眠可能会比较好，因为你的身体正在努力的为孕育和保护胎儿成长做准备，所以容易感到疲劳。但是随着胎龄的增加，胎儿体积逐渐变大、腹部隆起，可能会使你很难找到一个舒适的姿势睡觉。因此，容易导致失眠。而且平时孕妈妈的紧张、压力也会导致失眠，因此，最好是采取自然疗法，避免使用药物。
小编点评：孕期失眠，非常多的准妈妈都有这个遭遇，但是准妈妈们并不用因此而慌张，引起失眠的因素很多，有可能是很难找到一个舒适的姿势睡觉，也有可能是紧张、压力导致失眠。想要解决这个问题，孕妈妈们应该放松心情，不要过于紧张。
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