为孩子饭菜添加调味料的4原则
BY：Florida 2024-07-07 20:15:59 397 ℃
调味品可以使菜肴的味道更加丰富美味，所以很多妈咪在烹饪的过程中会增加一些调料，帮助宝宝多多吃饭。可是，不是每一种调料都适合宝宝的，妈咪们若想要帮助宝宝在健康和美味之间找到一个平衡点，就一定要知道以下调味料的添加原则哦!
添加盐的原则
宝宝食盐过量的危害：
1、高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
3、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
4、宝宝若是从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
宝宝应该怎样正确吃盐?
1、对于学龄前宝宝，每日吃盐量不可以超过2克。
2、低钠盐的含钠量大幅减少，却增加了钾和镁，而钾与镁能“排挤”体内多余的钠，且具有降低血压的积极作用，所以，妈咪们可以用低钠盐来取代普通的盐。
3、有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐，却疏忽了那些无形的盐。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉，就连菠菜、深绿色蔬菜中都含有盐。为避免宝宝摄入过多的盐分，妈咪要拒绝给宝宝食用那些含盐多的食物，对于含盐的天然蔬菜，烹饪时妈咪可以不加盐。
妈咪烹饪小贴士：
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