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高龄孕妇营养注重含钙食物摄入
1.以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。
2.更加注意保持适宜的体重增长量,不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。
3.规律三餐及加餐,三餐不要吃得太饱,将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。
4.从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重,应选择低脂
牛奶或
脱脂牛奶等食物。
温馨提示:
1.少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
3.避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。
4.避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
高龄孕妇更应重视孕期检查,高龄孕妇孕期保健
一、高龄孕妇应做哪些检查35岁以后初次生育的孕妇,一般比其他孕妇更容易遇到流产、早产等危险状况。所以,高龄孕妇更应重视孕期检查和自身调理。生殖器检查检查是否患有子宫癌、卵巢癌、子宫颈癌、乳腺癌等疾病。准妈妈们可以通过阴道分泌物和超声波检查来
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高龄产妇的剖宫产几率也会增加,是由于大部分产妇出于各种因素导致无法改变分娩方式,必须通过剖宫产来分娩新生儿。与年轻孕妇相比,高龄孕妇的宝宝胎死宫内的比例较高。另外,高龄孕妇的宝宝患有唐氏综合征的风险也会更高。大龄孕妇更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
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