如何自测卵巢早衰_推荐卵巢早衰的自我检测方法

一、卵巢早衰如何自测

　　首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

　　症状：

　　月经不调：基本分4分，程度：无(0分)；经常，量少或量多，经期缩短或延长(2分)；闭经(3分)

　　失眠：基本分2分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，服安眠药有效(2分)；影响工作、生活(3分)

　　易激动：基本分2分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，能克制(2分)；经常，不能克制(3分)

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无(0分)；与天气有关(1分)；平常有冷、热、痛、麻木感(2分)；冷、热丧失(3分)

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无(0分)；失去光泽、皮肤干燥(1分)；色斑、皱纹(2分)；皮肤干瘪，黄褐斑(3分)

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无(0分)；<3次/日 (1分)；3—9次/日(2分)；≥10日(3分)

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，能控制(2分)；生活信念(3分)

　　眩晕：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，不影响生活(2分)；影响日常生活(3分)

　　疲乏：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；上四楼困难(2分)；日常活动受限(3分)

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，不影响功能(2分)；功能障碍(3分)

　　头痛：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，能忍受(2分)；需要治疗(3分)

　　心悸：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，不影响生活(2分)；需要治疗(3分)

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无(0分)；偶尔(1分)；经常，能忍受(2分)；需要治疗(3分)

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无(0分)；<3 1="">3次/年(2分)；>1次/月(3分)

　　性生活状况：基本分2分，程度：无(0分)；性欲下降(1分)；性交痛(2分)；性欲丧失(3分)

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

　　例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1+2×2+2× 1=10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

　　请你对照这一表格，判断自己卵巢功能的情况，用改善卵巢功能的药物及早治疗。

二、几种卵巢早衰的自我检查方法

　　卵巢是女性身体的重要器官，一旦出现卵巢问题，会给患者造成很严重的后果，尤其是年轻的女性，会加速容颜衰老，因此我们生活中要做好预防，首先要学会进行自我检查，下面给大家介绍几种卵巢早衰的自我检查方法，在发现不适时要及时的到正规医院做检查。

　　【卵巢早衰的检查】

　　检查一，阴道脱落细胞。检查中发现雌激素水平低下，以底层细胞或以低层细胞为主。

　　检查二，激素测定。内分泌激素的测定FSH，LH程度明显生高，E2程度会明显降低，如果都到达绝经期程度，需要化验3次后始能确诊。

　　检查三，B超。会检查出卵巢小，没有发现卵泡的患者属卵巢早衰，能够见到多个小卵泡的患者属无反响卵巢综合征。

　　检查四，腹腔镜检查或剖腹卵巢*构造检查。卵巢早衰的患者可见卵巢小，萎缩，卵泡不明显，镜下未见始基卵泡，卵巢间质纤维化，卵巢内可找到抗卵巢抗体。

　　我们都知道良好的睡眠，是我们能够正常工作和生活的基础，同时不良的睡眠习惯也会导致各种疾病的出现，其中卵巢早衰就是比较常见的一种，因此我们要注意以上几种不良的睡眠方式，及时的做好调节，有规律的作息和生活，远离卵巢早衰。

　　妇科专家温馨提示广大女性朋友：女性朋友如果感到身体不舒适，一定不要忽视，要及时进行相应的治疗并到正规医院接受专业的检查，保护自身身体健康。

三、卵怎样避免卵巢早衰

　　那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

　　1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　3.少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

　　4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　5.离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。

　　6.来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

四、卵巢早衰的症状表现

　　据报道，45岁以前卵巢早衰发生率为1%，35岁以前发生率1‰.多数患者卵巢功能衰退发生的过程是渐进的、且是可逆的，多数确诊为卵巢早衰病人经过正确治疗后，卵巢功能恢复，甚至妊娠。一般病程越短，卵巢功能恢复的机会越大。临床表现为继发性闭经，不孕和绝经期综合征症状：

　　1、月经紊乱 可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见。

　　2、 生殖道变化 性交疼痛及困难;阴道烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

　　3、 血管舒缩综合征 常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。

　　4、 精神症状 忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。

　　5、 尿道症状 尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

　　6、 皮肤与毛发症状 皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹;皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。

　　7、 骨与关节症状 骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

　　8、 心血管病变 出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大;或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。