世界权威专家教你抗衰老秘诀
BY：Autumn 2024-10-18 20:55:56 843 ℃
人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen及《修改真实年龄》一书的作者Michael Roizen说：人的真实年龄并非是数字上的计算那么简单;美国着名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。
12、通过常规减压措施来缓冲压力：
周期性出现的压力会随着时间的推移渐渐使人心力交瘁，给人体内的细胞造成长期伤害。我们可以通过运动、冥思或给朋友打电话这些常规减压措施来缓冲压力带来的早衰。从事力量型的训练项目可以使人看上去比实际年龄小上1.7岁，每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年。13、可以在不同的年龄段单独接受不同的整形手术：
现在的人在三四十岁时就会做整形手术而不会等到六十多岁才做，所以没有必要一次就做个彻底。如果术者30岁，注射肉毒素抗皱针和进行美容填充注射手术即可;如果术者50多岁了，最有效的治疗方法是进行化学换肤和做面部拉皮术。14、必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力：
皮肤炎症最常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。15、什么时候开始使用防晒霜都不会太晚：
涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上一汤匙的防晒霜，戴帽子，使汽车的车窗着色也很重要。如何抗衰老 中医养生专家教你抗衰老秘方
老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用成方如六味地黄丸、玉女煎等。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。若阴阳失调，则易于衰老。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。中医认为“脾为后天之本”。
权威抗老专家教你抗衰老25法
人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。22、一小时内一定要把早餐吃掉，这样做是为了控制好血糖水平。25、晚上睡觉前的三个小时内坚决不能再进食。
长寿专家教你抗衰老高招,减缓衰老
人类的衰老除了身体内机能的下降外还有外在皮肤的变化，而老化过种并非是不可逆转的。近日，美国新闻网健康频道为此采访了5位对长寿有深入研究的专家，他们的做法也许能帮助你。一、波士顿大学医学中心“新英格兰地区百岁人群研究”项目主任--托马斯·波尔
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