经常吃醋,精神时刻抖擞

善用24小时,让脸部时时刻刻享瘦

现实社会中，很多爱美MM都在追求小脸，但想拥有精致小脸，要怎样进行瘦脸才行呢?下面就教你怎样善用好24个小时进行瘦脸，想瘦脸快来看看吧。8:00早晨来个瘦脸操不仅帮助一夜水分的排出，让昏昏沉沉的你真正醒过来，开始一天的工作学习吧!将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10秒钟，而后闭上嘴，

24小时减肥时刻表 让你无时无刻都在瘦

想要减肥，首先要有计划，专家研究，总结出一张24小时减肥时刻表，据说照此做可以更有效地减重哦。19：30吃晚饭清蒸辣椒三文鱼、烤柿子椒和西红柿，外加一小碗糙米饭。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，辣椒可使代谢率提高20%，柿子椒和西红柿中富含钾，钠钾平衡对减肥至关重要。22：30上床睡觉研究发现，睡眠太少会降低体内瘦素水平，扰乱血糖导致腹部脂肪增加。

给宝宝时时刻刻的关怀

母乳中含有婴儿出生后4~6个月内生长发育所需的多种物质，对婴儿发育极有好处。世界卫生组织积极倡导母乳喂养，并将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”。可是许多妈妈在宝宝4个月或6个月产假期满后就得回单位上班，不能按时给宝宝了，同时年轻的妈妈

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