骑自行车不仅自由方便还有益身体健康,但长时间骑自行车可能会造成男性生殖器官的伤害。
男性器官中最大的一个隶属腺就是前列腺了。前列腺在膀胱后下方,其地位恰好在人体盆腔底部,和会阴的地方很接近。加入骑自行车方法不当,会让前列腺受到很大的影响,让其肿胀、充血或者是毁伤,前列腺液就会渗出不畅,容易造成前列腺发炎。
骑车引起前列腺炎的因素,关键是因为骑车姿势不正确导致的。比如车座太高,和骑车人个子矮,身材适应不了,这样不仅导致骑车的时候身体不舒适,动作非常难协调,而且因为骑车人只可以勉强上下左右摇摆蹬踏,会让会阴部和车座不停摩擦。尤其是车座前部较高而让骑车人的重心往后,或道路非常崎岖,让车子行使的时候严重颠簸,会阴部就更容易受到刺激了,容易造成前列腺充血、肿胀还有损伤。
骑车导致前列腺炎症的因素:
1车架的尺寸
因为身材较矮小,没有选择尺寸最合适的单车,车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态,造成对前列腺的压迫。
2坐包
坐包太狭窄,坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨,从而导致压迫。
3时间
主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息,停止骑行次数少,前列腺长时间处于受压状态,致使前列腺充血、肿胀。
如何预防骑车导致前列腺炎
首先是学习合理的骑行姿势,在正规骑行姿势的基础上,选择合适自己身高的车架尺寸,选择后半部分较宽的坐包,调整好坐管的高度,坐包调整竟可能达到最舒适的位置,让座包后半部分接触坐骨,坐包前半部分不要过度翘起,高矮前后要适中,竟可能把坐包调整成水平状。
喜欢骑行长途的车友建议选用软坐包,车座的前部位应略低于后部,选择带有中间空气排放凹槽的坐包。长途骑行后,进行热水坐浴(建议水温40℃左右),以促进局部血液循环。
如何正确骑自行车?1姿势
骑车正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。
2动作
一般人认为,所谓的蹬踏就是脚往下踩,车轮转起来就行。其实,正确的蹬踏应该包括:踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩,小腿再向后收缩回拉,再向上提,最后往前推,这样正好完成一圈蹬踏。
3速度
许多年轻人贪图骑得远和快,例如没有骑过长途的一下子骑了50公里,而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大,严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量,普通人每分钟的蹬踏频率在6 0至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身,使身体微微出汗即可。
骑自行车的好处:
1、骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥,骑自行车是一种周期性的有氧运动,可以消耗较多的热量,对减肥大有裨益。
3、骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。
一、男性前列腺炎的症状1.急性细菌性前列腺炎:发病突然,有寒战和高热,尿频,尿急,尿痛,可发生排尿困难或急性尿潴留,临床上往往伴发急性膀胱炎,前列腺肿胀,压痛,局部温度升高,表面光滑,形成脓肿则有饱满或波动感。2.慢性细菌性前列腺炎:有尿频
一、前列腺炎的根治药一、抗生素选用要恰当因感染引起的前列腺炎在选用抗生素时,眼光不宜只盯着新药或者价格昂贵的药物。其实,价格低廉的药物中也不乏好药。慢性前列腺炎选用抗菌药,应该先到医院取前列腺液进行细菌培养和药敏实验。一是看有无致病细菌感染,究竟是什么病菌作祟?二是根据药敏实验结果,
急性前列腺炎和慢性前列腺炎有什么区别急性前列腺炎和慢性前列腺炎都是前列腺炎的一种,那么两者有什么区别呢?急性前列腺炎一般为细菌感染所致;慢性前列腺炎可以是由急性细菌性前列腺炎转变而来;但多为前列腺特异性和非特异感染所致的慢性炎症。急性前列腺炎发病较急,发病前常有过度饮酒、或纵欲过度,或有皮肤感染、上
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