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干燥的
天气里适合吃
滋阴润燥的食品,比如
梨和
苹果,但是很多
胃寒的人,吃生冷的
水果会不适,这时建议您吃些熟
水果。
止咳吃
花椒梨把梨从中间切开,买一些
花椒粒撒在梨上,放到
蒸锅上,水开了以后再蒸十分钟,这时候把花椒去掉,吃梨肉。
润肤吃
冰糖梨把梨洗干净,中间果核清干净,梨里边搁三到五块
冰糖块,放到锅蒸开,此梨具有滋阴、润燥的作用,秋冬季节皮肤变薄,皮质腺分泌物质减少,皮肤容易发干、发痒,如果吃冰糖梨可以改善。
助消化吃
蒸苹果苹果里的
果酸可以助消化,而苹果中的
维生素可提高机体抗病能力。蒸苹果时别超过1分钟,因为蒸久了容易破坏
维生素。
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水果
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