穴位按摩保健康

自从宝宝呱呱坠地，他们的一颦一笑，一举一动都会牵动着妈妈的心。让宝宝健康茁壮地成长，也成了妈妈永远的心愿。为了宝宝的健康，我们一起来学习一点中医的穴位知识，同时，也可以自我保健哟。

百会

位置：让宝宝正坐，在前后发际连线与两耳点连线的交点处取穴。

具体操作：拇指按或揉，称按百会或揉百会。也可以灸，即用点燃的艾条(药房有售)在该穴上方约10cm处悬灸，大约10分钟左右。

按摩次数：一般按30~50次，揉100~200次。

功能与主治：百会为一身至高点，是人体阳气的交汇之处，能安神定惊，升阳举陷。能治疗头痛、惊风、鼻塞、惊痫、脱肛、遗尿、疝气、腹泻等疾病。如治疗头痛、惊风、鼻塞、惊痫。用按揉法，能治疗脱肛、遗尿、疝气、腹泻时，可结合灸法。

此穴可作为保健穴，时常轻揉，可鼓舞阳气，提高抵抗力。清代著名的儿科医生夏鼎在其著作《幼科铁镜》中写道：百会由来在顶心，此中一穴管通身。可见该穴的重要作用。

囟门

位置：在前后发际正中直上2横指，百会前骨陷中(12~18个月小儿囟门未闭，更易摸到)。

具体操作：父母两手扶住宝宝的头，两拇指自前发际向该穴轮换推之(囟门未合时，仅推至边缘)，称推囟门。拇指端轻揉本穴称揉囟门。操作时注意不可用力按压。

按摩次数：推或揉均50~100次。

功能与主治：本穴能安神通窍镇惊。常用于头痛、惊风、鼻塞等症。

以上两个穴位的位置相近，功能与主治也相近，在治疗惊风、头痛等疾病时经常同时应用，所以放在一起介绍。

另外，两穴的操作要点与注意事项：

1.给宝宝做按摩，最好是在宝宝洗澡之后效果较好(当然，妈妈也要沐浴更衣呀)。

2.尽量不要让宝宝哭闹，若宝宝哭闹厉害，可在宝宝睡后按摩，爸爸最好进行一旁帮助(大部分妈妈会惊喜地发现，宝宝是十分喜欢按摩的)。

3.宝宝的体位以舒适为度，抱着与躺着均可。

4.作为保健，妈妈的动作一定要轻柔。百会可经常轻揉，囟门不宜常揉。

5.新生儿至婴幼儿期都可以进行按摩保健与治疗。

6.以上介绍的方法仅作为相关疾病的辅助治疗与保健，必要时要在医生的指导下操作。

7.做艾灸时,妈妈一定要慎重和注意安全，以免烫伤宝宝。

文/中国医科大学博士高美凤