准妈妈，请关注补钙的红绿灯
BY：Echo 2024-07-18 17:34:47 936 ℃
孕前
红灯：认为怀孕后再补钙还来得及这是非常错误的观念！
准妈妈要特别注意营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素。不要以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上，补钙应从准备怀孕时就开始。
黄灯：600mg的钙量达标
从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，就最好每天摄取600mg的钙量，通过食品或是药品补钙都可以。
绿灯：尽早停止过激的减肥
减肥也会影响补钙吗？是的！
身体脂肪量的突然增大或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，脂肪量如果降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。骨密度的低下，在怀孕期或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。
留意准妈妈生理“红绿灯”！
孕妇在妊娠期间机体为适应胎儿生长发育的需要，各系统会发生一定的变化。随着孕周子宫体的增大，血液循环增加，有的孕妇还会发生一些危害母婴安全的危险信号，如能正确及时地了解这些异常现象，可以防止或减少它的危害性，顺利地度过孕期和安全分娩。绿灯情况正常的信号1、胎动：妊娠4个月末
准妈妈孕期腹痛红绿灯
“腹痛”是妊娠期常见的症状，有些腹痛是正常的胎动或宫缩而引起的，有些却是疾病降来临的信号。腹部藏五脏装六腑，所以腹痛切不可麻痹大意哦。绿灯通行下面3种情况属于妊娠期正常的生理现象。子宫增大怀孕以后由于子宫增大，同时伴随着子宫圆韧带被牵拉所致
准妈妈，请关注补钙的红绿灯
孕前红灯：认为怀孕后再补钙还来得及这是非常错误的观念！准妈妈要特别注意营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素。不要以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上，补钙应从准备怀孕时就开始。黄灯：600mg的钙量达标从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，就最好每天摄取600mg的钙量
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