孕妈妈红黄绿饮食法
BY：Thirza 2024-08-15 07:32:31 142 ℃
晒干的樱桃同样也有丰富的营养，能加进燕麦或其他食物中，口味均佳。
3、覆盆子通过实验，科学家发现，覆盆子能杀死癌细胞。但是并不是所有的覆盆子都有这个功效。它对尿道、肠胃都有保护作用。
4、番茄番茄含有丰富的番茄红素，能预防前列腺癌。还有研究也表明番茄红素能抗乳腺癌。此外，因为番茄含有丰富的钾和维生素c，它还能保护心脏健康。
5、西瓜西瓜同样含有丰富的番茄红素，它可以通过减少胆固醇的浓度达到减少患心脏疾病的危险。它还能提高心血管机能，降低中风的危险。
6、红葡萄柚红葡萄柚含有丰富的抗氧化剂和维生素c，此外它所含的胶质还能降低胆固醇的含量。柚子有好几种，一般红色的比白色的要好很多，因为白色的果肉不含胶质。
7、红辣椒红辣椒含有丰富的维生素a，对皮肤、骨骼和牙齿的健康很有益。而且很多人还不知道它含有的维生素c可以跟橙子媲美呢。
为宝宝的健康，准妈妈在怀孕期间特别对饮食注意，左挑右选，思前想后，本期幸孕草就为各位准妈妈准备了丰富的颜色佳肴，希望孕妈妈快乐过孕期。
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林太太我怀孕了，但是总是不知大该吃什么好?总是小心翼翼的……
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红色食物
我们都听说过一天一个苹果就能保持健康不用看医生。新的研 发现不止苹果，很多红色的食物像草莓、樱桃、覆盆子，西瓜、番茄等同样对健康很有益。
很多红色的水果、蔬菜都含有丰富的抗氧化剂—像番茄红素和花青素，能帮助抗心脏病、前列腺癌和中风等。
1、草莓草莓含有丰富的叶酸，对心脏很有好处，而且孕妇在怀孕期间多吃草莓也很有益。叶酸能减少胎儿患先天疾病的几率。此外，草莓还含有丰富的抗氧化剂和维生素c，能提高免疫系统的机能。
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