高龄产妇备孕有6点需要注意
BY：Riva 2024-09-17 19:03:17 421 ℃
什么是高龄产妇？医学上将年龄超过35岁的孕妇称之为高龄产妇，女性在这年龄生产所承受的风险更高，因此一般专家都提倡女性在适宜的年龄生育，这样能降低高龄生产的风险。当人对于有生育计划的高龄产妇而言，为了降低风险，为了自己以及胎儿的健康，大家在孕前就应做好充足的备孕工作。
1、夏秋季怀孕最好。
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
2、少吃甜食。
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
3、少食多餐，平衡饮食。
多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免发胖和患上妊娠糖尿病。
4、饼干、馒头缓解呕吐。
在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
5、少提重物护子宫。
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
6、深呼吸缓解产后抑郁。
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
高龄产妇孕前应该如何进行备孕呢？看完了上面的介绍，大家是否已经有所了解了呢？高龄产妇在生产时所承受的风险更大，因此备孕就显得更加重要了。上面已经向大家介绍了高龄产妇备孕时应该注意的6点，希望能给大家提供一定的帮助。
高龄产妇年龄_高龄产妇年龄一般是多少
高龄产妇年龄一般是多少高龄产妇对身体影响很大的，那么高龄产妇年龄一般是多少呢？女性最佳生育年龄通常是25~30岁，超过这个年龄阶段的产妇就被称为高龄产妇，一般女性超过35岁之后，生育会有一定的危险，比如容易患上妊娠高血压以及妊娠糖尿病等，所以女性生育选择在最佳年龄会比较好。青年女子一般在20~23岁
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