专家支招：如何挑选营养健康的芹菜

BY：Oria 2024-08-15 01:22:10 108 ℃

芹菜炒肉是很多朋友在饮食中常常搭配起来的一道美味，在这道菜里，芹菜的香味可是很重要的，而且，芹菜的营养也非常的丰富，不过，如果想吃到好吃的芹菜，我们还是要从挑选开始。

想吃芹菜炒肉芹菜应如何选购?

芹菜炒肉是一道非常受欢迎的家常菜，芹菜的营养与功效也十分丰富，例如降血压等等，加上其口感爽脆，是很多人都喜爱的一类蔬菜。那么，芹菜应该如何选购呢?

蔬菜市场上的芹菜主要有四个类型：青芹、黄心芹、白芹和美芹。如果你想要为家人买到优质的芹菜，那就得想上上课，了解了解这四类芹菜的特点了。

芹菜的特点，首当其冲的就是芹菜本身的食用品质了。一般来说，青芹味道比较浓；黄心芹味道也浓，看上去比较嫩；白芹味道较淡，口感相对不脆;美芹味淡，吃起来口感脆。

以上四类，不管是哪种类型的芹菜，要记住一点：叶色浓绿的不要买。因为叶子“墨黑”，说明生长期间干旱缺水，生长迟缓，粗纤维多，吃起来口感很老。

芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直。一般来说，新鲜的芹菜是平直的。存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。

芹菜也有可能成为过敏原的，如果是对芹菜过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芹菜。宝宝肠胃功能还不完善，饮食不宜过重口味，吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

现在随着近日气温上升，新鲜的野菜伴随着浓浓的春意开始陆续上市，据统计，生长在江南的野菜可食用的就有100多种。它们当中虽然不少有食疗功能，但是食用的注意事项也有不少，如何更好地食用野菜，健康与美味兼得呢?下面就与小编一起来看看野菜都有哪些食

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