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孩子不能喝
牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的
钙质。以下是12种提高孩子
饮食中钙含量的有效且
健康的方法。1、
巧克力和
草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些
卡路里,但是它们钙的含量是相同的。2、
酸奶。有很多味道和种类可供选择,有盛在
杯子里的
酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。3、
奶酪。所有种类的
奶酪都富含钙质,选择那些含2%
脂肪或低
脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
补钙茶可以补钙吗,补钙别乱补这几类人才需要补钙
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补钙
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