夏季晨起喝勺香油能养心

BY：Gail 2024-07-16 16:56:20 191 ℃

夏季养生养好“心”，夏季心脏疾病容易发作，中医指出，夏季晨起喝勺香油能养心。

事例1：著名相声大师马季先生就是突发心脏病逝世的。当时，马季先生在家中卫生间排便时，突发心脏病，急救医生虽然及时赶到，但不幸的是，抢救无效，大师的心脏骤停。

排便时突发心脏病的例子不少，这类人突发心梗，多是因为排便过于用力导致的。夏季排便时，稍一用力，全身就会大汗淋漓，这时，危险便会倍增。

支招：便秘的人，在晨起后用温水冲点蜂蜜，或者喝一小勺香油（5毫升最安全），能很好地缓解便秘，不过要掌握好排便时间，最好能在便意来临前半小时喝下去。

睡前看会小人书

事例2：知名影星安以轩曾透露，自己的睡眠很不好，夏季躺下去两三个小时也睡不着，可能是自己的心脏不太好。

容易失眠和嗜睡的人，心脏功能可能会不太好，而夏季是最容易失眠的季节，因此要特别对待睡眠问题。

支招：在床头放点小人书，每晚睡前翻看一会，只看图不看字，眼睛疲乏了睡意就来了，让轻松的故事带自己进入梦乡。中午的午睡也必不可少，但时间不宜过长，每次半小时左右。

推手搓臂能静心

事例3：著名笑星高秀敏也是因心脏病去世的，当时有媒体报道，高秀敏与丈夫大吵后突然发病。

“情绪感冒”最伤心，夏季是其高发期，因此，养护心脏要少发脾气。

支招：心烦气躁时，可推手搓臂：端坐，两手伸直，掌心相对，平托于心前，用右手食指从左手中指末端沿手掌中线推移，至肘窝中点;再用右手食指从左手小指尖端沿手掌靠身体侧一线推移至肘窝，各做25次。

知道了夏季晨起喝勺香油能养心，还可揉心前区：将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，旋转按摩。

夏季养生养好“心”，夏季心脏疾病容易发作，中医指出，夏季晨起喝勺香油能养心。事例1：著名相声大师马季先生就是突发心脏病逝世的。当时，马季先生在家中卫生间排便时，突发心脏病，急救医生虽然及时赶到，但不幸的是，抢救无效，大师的心脏骤停。排便时突

香油的营养价值香油是我们厨房中很常见的调味品，不过这种调味品不仅仅可以为食物增加香味，还有很多你不知道的营养价值哦。在购买香油时，可以看看香油的颜色，闻一闻香油的气味。优质的香油呈棕红色或深褐色，具有香油特有的浓郁香气，而劣质芝麻油呈褐色或黑褐色，要么气味平淡，要么气味冲鼻。

香油的功效与作用延缓衰老香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。保护血管香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

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