海边游玩孕妈饮食还是要以胎儿的健康为前提
BY：Carol 2024-07-16 18:58:44 691 ℃
推荐食物
新鲜鱼虾和贝类
这一大类食物营养非常丰富，尤其是含油比较多的鱼，如青鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。这几种鱼富含一种必需脂肪酸，是胎宝贝大脑和眼睛发育所必需的成分。孕妈咪一周至少要吃两次鱼。海边的鱼虾、贝类非常新鲜，很适合孕妈咪，但一定要注意烹枉方式，切不可吃生的或者半生的制品。
不推荐食物
虽然夏天的螃蟹不如秋季的黄多油满，但仍然是绝对的美味。不过，孕妈咪最好还是不要尝试螃蟹。因为，根据我国的传统医学，螃蟹性味咸寒，清热散血，有催产下胎的作用，是孕妈咪的禁食之物。
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长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
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二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
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一、健康饮食的认识我们对于“健康饮食”的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因)，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识。
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