冬季养生男人要多吃柿子

BY：Cybill 2024-08-15 13:30:06 543 ℃

对于很多的男性来说，冬季养生工作自然也是非常的重要的呢，但是冬季男性养生到底要注意些什么呢，其实对于很多的冬季男性来说，多吃柿子也是非常重要的呢。

由于季节变化，冬季天气寒冷，男性更容易受到疾病伤害，特别是咳嗽、炎症感染、高血压、便秘等往往成为威胁男性健康的冬季常见疾病。男人冬季做好饮食保健工作，对降低疾病对身体的伤害十分重要。在冬季保健饮食中，柿子对男性健康能起到很不错的保健功效。

柿子口味独特，营养丰富，且有很高的药用价值。所以常被视作保健佳品。那么男人冬季吃柿子有哪些好处呢?

新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定好处。柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利尿通便，净化血液，复苏机体组织细胞，并起到稳定和降低血压，软化血管，防止动脉硬化以及消炎的作用;

食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症好处。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。

通过上述介绍，很多人对吃柿子的好处有了进一步的了解。39健康网温馨提醒：虽然男人冬季吃柿子对养生保健有好处，但也不能盲目进食，特别是有疾病的男性朋友更加要注意，避免盲目或不规范的服用柿子导致身体受到损伤。

那么你是不是清楚了呢，知道我们在日常的生活中一定要注意这些饮食呢，柿子对于很多人来说也是比较好的呢，可以让你更好的帮助你养生呢。

一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食

一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾

一、冬季养生3个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

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