莲藕玉米排骨汤——滋阴补血缓解疲劳
BY：Jcinta 2024-07-16 08:11:07 677 ℃
莲藕是一种秋冬季节食用率比较高的食物，具有滋补的作用，这个时候食用莲藕可以健脾养胃，滋补气血的哦，如何食用呢，可以煲汤啊，煮粥啊或者是炒菜炖菜都是可以的，维生素和矿物质是比较多的，来看看莲藕玉米排骨汤的做法吧。
莲藕玉米排骨汤
莲藕玉米排骨汤所需材料
莲藕玉米排骨汤的做法
1、猪排骨洗净切段，放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，捞出沥干。
2、莲藕去皮切片，放入沸水锅内焯一下;玉米切段，备用。
3、锅内注入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、陈皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2个小时至材料熟烂，加盐调味即可。
莲藕玉米排骨汤的功效与作用
莲藕玉米排骨汤是一道非常适合秋天滋补的汤品，味道清淡，营养丰富，材料也是日常生活中常见的食材，莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。玉米排骨和莲藕一起搭配的话可以补充丰富的维生素和营养物质，可以调理气血，同时也可以有补血养颜的效果，是不错的润肠通便的食谱类型，而且还可以缓解疲劳的哦。
莲藕玉米排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有滋阴补血健脾养胃缓解疲劳的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
莲藕玉米排骨汤——滋阴补血缓解疲劳
莲藕玉米排骨汤的功效与作用莲藕玉米排骨汤是一道非常适合秋天滋补的汤品，味道清淡，营养丰富，材料也是日常生活中常见的食材，莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。莲藕玉米排骨汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有滋阴补血健脾养胃缓解疲劳的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
龟板补髓滋阴 缓解子宫出血
龟板含动物胶质、碘、钙及维生素D等，临床用于治疗肺痈、胃出血、高血压、肝硬化、结核病、功能性子宫出血、小儿囟门不合等症。乌龟茴香羹乌龟2只，小茴香6克，葱2根，豆酱适量。补阴，益大肠，补益下元。适用于年久痔疮、肛漏。赤砂糖加少量水，与龟肉拌和。胡椒研末，与龟肉同炒即成。适用于下元不足、腹泻痢疾、肠风便血。乌龟补肾汤乌龟1只，枸杞子30克，山药30克，女贞子15克。适用于肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精、头昏、目眩等。将乌贼头、龟板、茜草根加水煎汤，待温加入适量红糖即成。
滋阴补血食谱 缓解肾虚乏力
黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤的话对于女性气血不足导致的头痛头晕的情况有改善的作用，而且也可以缓解肾虚肾气虚弱导致的耳鸣的问题，是不错的养生食谱。
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