孕妈妈应为分娩做哪些准备？
BY：Paloma 2024-08-19 01:26:16 82 ℃
1.接受发动信号
阵痛、见红、破水都是胎宝宝整装待发的信号，临产妈妈们要随时准备纸、笔、计时器，以便在阵痛来临时记录间隔时间和持续时间。这种记录有助于妈妈自行分辨真假阵痛，并能够成为妈妈和医生沟通是否去医院待产的参考数据。
2.练习分娩呼吸法
分娩呼吸法也称“拉玛泽分娩呼吸法”，强调分娩是一种正常、自然、健康的过程，利用呼吸及神经肌肉放松法分散孕妈妈的注意力，经过多次练习可以将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”转化为“主动肌肉放松”，而使疼痛减轻到人体可承受的范围内。漫长的待产过程中，练习分娩呼吸法也是打发无聊时间的好方法。
3.正确用力娩出宝宝
用力时，横膈膜向下就像按压一样，向腹肌用力，脸、臀部和阴道的肌肉缓慢地去感受正确的用力方法，阵痛来临时长长舒气后大口吸气迎合阵痛的高潮而进行呼吸分娩法。有些孕妈妈会由于紧张和用力而憋气，这样会增强阵痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。
准妈妈分娩需要注意什么,准妈妈必知的分娩小常识
4、性生活在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
分娩球，让妈妈分娩变轻松
配合孕妇分娩的产前“玩具”首次亮相，这个“玩具”可不是随便玩的，是专供孕妇分娩前“运动”的“分娩球”。据介绍，有了这个分娩球，将有利于缩短孕妇分娩过程和减轻孕妇分娩痛苦。分娩球，让妈妈分娩变轻松什么是分娩球?巨大的黄色橡皮球上装有一蓝色靠背，坐上去舒服极了，就像坐在沙发上。分娩球
分娩:胆小妈妈的分娩过程
导读，要把子宫里的废血压出去，那叫一个疼啊，真有一种冲动要把护士踢出去，后来我连听到脚步声都一机灵，以为又来给我压肚子了，都把我吓出毛病了。然后就是过24小时把尿管，之后就要下地排尿，下地也是一个痛苦的过程，不过还能坚持！3月21日早上
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