现代医学研究指出,咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。
喝咖啡有什么好处?常喝咖啡的好处
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咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分,可有效抵抗自由基,而自由基是造成许多疾病,如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿的主要原因。
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咖啡含有高成分的多酚化合物,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到预防心血管疾病的作用。
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咖啡因所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏锐,且注意较为集中,可提高工作及学习的效率。
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咖啡因可能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加3%~4%,增加热能消耗,有减重效果。
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咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,饭后适量饮用,有助消化。
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咖啡因具有利尿作用,可提高排尿量,有利于新陈代谢,可加速毒素排解。
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咖啡含有天然抗氧化物。
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咖啡因作为一种药品时,可以加强某些止痛剂的效果。
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咖啡因也有助于人体运动,增加身体敏捷度,使运动效果更好。
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最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,每天喝2~3杯咖啡者比起从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40%。此外,咖啡所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的作用。
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对于交感神经不容易兴奋,或者因为身体疲倦而无性欲的人来说,性爱前喝一杯咖啡,可以把自己的情绪调节起来,提高人体对外界刺激的敏感度,对性生活产生的快感印象特别深刻。
一、咖啡的功效有哪些1:咖啡有利尿除湿的功效。*可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。2:咖啡可以开胃助食。*会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。孕妇和更年期妇女不宜喝咖啡。
一、孕妇能否喝咖啡一杯咖啡中大约含有100~150毫克*。国外资料表明,*有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的*,但分娩出低体重儿的危险却增加1.5倍。对于怀孕的妇女来说,咖啡可不是好东西。孕期常喝咖啡,不利于自身保健。它所含的*成分,对孕妇可产生刺激作用
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