经典搭配更营养牛奶燕麦饮
BY：大叔18岁 2024-07-17 22:32:36 878 ℃
牛奶燕麦饮是早餐桌上的营养美味，燕麦含有丰富的营养能补充人体一天所需要的各种营养。牛奶燕麦饮有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外 。牛奶燕麦饮能解便秘之忧。牛奶燕麦饮的做法很简单，随小编一起来学习吧!
材料(1人份)：燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个
做法：
1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。
2. 转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。
3. 可加入少许糖调味。
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