哪些蔬菜适合产妇食用
BY：Valora 2024-07-16 20:32:57 644 ℃
产妇由于哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要150毫克。因为维生素C可以保护血管壁和结缔组织健康致密，减低脆性，并有止血和促进伤口愈合的作用。维生素C在很多新鲜蔬菜中的含量很丰富，如油菜、白菜、菠菜、卷心菜、白萝卜等。
蔬菜中还含有较多的食物纤维，食物纤维不能被人体直接消化吸收，但可以促进胃肠蠕动，有利于排便通畅。油菜、芹菜、萝卜、白薯等均含有丰富的食物纤维。
产妇吃什么蔬菜好一些对产妇有益的蔬菜
产妇吃什么蔬菜好〉〉〉生活在现长期以来，人们一直认为蔬菜比较生冷，产后进食会刺激胃肠，产生不良影响，因此产妇们从不敢食用。其实，这种看法是错误的。〉〉〉现象解析蔬菜含有大量植物蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质、钙、铁、碘等营养成分。而产妇由
产妇不能吃哪些蔬菜_产妇应该多吃哪些蔬菜
根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。所以孕妇可以吃茄子，怀孕期间要注意营养均衡，蔬菜水果要均衡摄入。
产妇不能吃哪些种类蔬菜，产妇应多吃的蔬菜有哪些种类，
一、产妇不能吃哪些种类蔬菜1、马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
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