小米红薯粥的做法秋季的养生粥
BY：大叔18岁 2024-08-15 23:45:43 1822 ℃
现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，对身体有很好的保健作用的。
小米粥素有黄金粥之美称，由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
做法：
2）红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。
3）等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
在煮小米的时候，可以在小米里边加一些大米等的谷物，这样可以使粥的口感更好，还有一点就是，小米粥熬好以后，一定要尽早的趁热食用，这样味道才会好，如果等凉了以后再吃，就会影响口感的。
冬季四款减肥养生粥 苡仁红薯粥营养减脂
减肥是最火的话题，每个人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人没法抵挡住美食的诱惑，这样一来，就亲口把自己吃成一个大胖纸，这就悲剧了。很多人都抱怨冬季很难减肥，其实不然，冬季想轻松减肥，就要选对方法，冬季喝粥减肥就是很不错的选择，不仅养生而且还可瘦身，何乐而不为呢?适合冬季减肥的养生粥有哪些呢?下面就来了解一下冬季喝哪些粥可以减肥。
小米红薯粥的做法秋季的养生粥
小米粥素有黄金粥之美称，由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。2）红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。3）等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
红薯的七大养生功效,小米红枣红薯粥的做法
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
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