为什么要经常泡脚

脚是我们人体重要的组成部分，脚步的很多穴位都与身体的个相应部分相关。所以保护脚对保证身体健康很重要。常泡脚对我们的身体非常有好处。

为什么要经常泡脚

1脚部有很多穴位，影响着我们身体各个部位的健康。心脏、脑部等都手脚不得影响，所以为了健康也要保护好脚，常泡脚可以间接按摩穴位，保证身体各部位的健康。

2有些人的脚经常出汗，是汗脚。出汗越多脚就会臭，常泡脚的话可以缓解臭脚的状况。能够保持脚部的清洁，也可以预防脚部脚癣、脚气等疾病的发生。

3经常泡脚还可以缓解疲劳，有益身心，晚上睡觉之前泡泡脚还有利于睡眠。能够踧踖人体血液循环，泡脚可以是末梢的血管扩张。注意冬季泡脚用热水能清楚体内寒气，有呼吁保暖，夏季泡脚要用温水，跑的时候加一些盐有利于杀菌。

泡脚的方法

1热水泡法：就是只用热水，不添加其他任何附加物的方法，这种方法是单一性的，当然，也可以顺便加点盐或者姜片，依个人喜欢;这种方法是比较方便快捷的(符合懒人习性)，一样对加速血液循环、排毒和提高身体新陈代谢等有很好的保健作用;不过注意不要泡得大汗淋漓，这样会容易导致身体失水过多，反而得不偿失了;

2中药泡法：一种是自己直接购买中药熬水来泡，一种是直接用中药片来泡;前一种最好是咨询中医协助配方，可以针对治疗一些病症;使用药片泡的会相对简单，两者泡脚方式与普通无异，效果两者也相差无几，只是药片使用更较于中药煲水来得方便简易些;

3其他泡法：例如艾草泡脚，这个是村下人较常用的方法，艾草量不用很多(50到100克即可)，水量根据自己的需要加就可以，一般先煮开水后加凉水待水温降到适度时再泡，艾草的药用功效比较广，建议可以尝试;此外还有食醋泡脚，对缓解疲劳、解决脚臭等问题有比较好的效果

泡脚能去湿气吗

1已经知道了泡脚是一件对身体特别好的事情，那么下面我们就来说一说应该怎么来泡脚。泡脚泡脚，重点就在这个泡字，泡，就是要让脚完全的浸到水里，这说明泡脚的水一定要量足，还有够热度。

2不要以为随便弄个盆，加点水就是泡脚了，那是洗脚，洗脚跟泡脚是不一样的，泡脚的盆子也是用木质的最好，没有的也没有关系，但是水一定要热要多。还有就是泡脚的时间不能太长也不能太短。

3每天泡脚在20分钟左右就可以了，这样可以帮助全身的血液贯通，纾缓压力。另外，还可以在泡脚的水里加入一些其他的材料，比如加盐，可以消炎、� ��便;比如可以加姜，可以除寒、除湿。

泡脚对肾虚是否有帮助吗

1泡脚不管是对疾病，还是对身体来说都是非常好的，而对肾虚的治疗也是有一定好处的，泡脚的时候一定哟注意了，用比较烫的水泡脚比较好，但是水也不能过烫，这样是会烫伤自己皮肤的。

2而在泡脚的时候还可以适当的加点中药来熬制后泡脚治疗，同时在肾虚的时候要记得给自己改善饮食生活，在改善的时候可以多吃点补肾的食物，如羊肉方面的食物，同时，狗肉也是可以的。

3而肾虚患者还需要服用药物治疗的，而治疗肾虚一般都是采用中药来加以治疗，而自己服用的时候还需要注意饮食生活，可以在平时的生活中多吃点、葡萄、芹菜、等方的食物，这样缓解的效果是非常好的。

哪些人不能泡脚

1糖尿病患者是不能够用热水泡脚的，因为糖尿病患者的神经比较衰弱，不是那么灵敏的能感受到外面的东西，如果用热水泡脚的话，不能够感受水的温度，这样就很容易让我们的脚烫伤了。

2通常泡脚都是为了促进我们身体血液的循环能够及时为我们的心脏提供血液，如果是心脑血管疾病的患者的话就不要泡脚了，因为这样促进血液的循环会给心脏造成负担，严重的话还会有生命危险。

3冬天天气很冷，我们出去回来的时候手脚都会很冰冷，这个时候我们都会喜欢用热水来泡脚，但是这是不好的，因为冷热变化会让我们的皮肤受不了，时间久了还会倒是我们的关节处发生冻疮的，手脚冰冷的时候最好不要泡脚。

泡脚应该注意什么

1泡脚的最佳时间是十五到二十分钟，不宜过长。我们都知道泡脚可以促进血液的循环，但是如果泡脚时间长了，导致血液流到脚步，而脑部的血液不足，长时间这样脑部供血不足会给身体带来一定的伤害。

2泡脚的时候要进行一定的清洁工作，如果我们泡脚的器具不干净，这样很容易对我们的叫造成一定的细菌感染。到最后反而好事变坏事，所以泡脚之前一定对泡脚器具进行清洁的处理。

3饭后半小时不适合泡脚，一般饭后身体的血液会流向我们的消化道促进消化，但是饭后泡脚会使血液流向足部，这样很容易造成消化不良。