月子食谱之海参羊肉汤
BY：大叔18岁 2024-07-15 15:39:19 764 ℃
坐月子对产妇很重要，这不仅关系到产妇身体的恢复状况，还关系到婴儿的营养吸收。特别是在生活饮食中，月子期间产妇一定要多加注意，了解必要的饮食规范，通过科学合理的饮食来加速产后身体的恢复。那适合产妇食用的月子食谱有哪些呢?下面我们就一起来看看月子食谱之海参羊肉汤。
【原料】
【做法】
1、海参用温水泡软后，除去内脏，洗净，再用开水煮10-15分钟，和水一起倒入碗内，然后浸泡2-3小时。
2、生姜切片，葱切段备用;羊肉洗去血水，切成小块，加50克左右清水，用小火慢炖至8成熟。
3、将泡好的海参切成小块放入过重与羊肉同煮15分钟左右，加入生姜片、葱段、胡椒末及精盐拌匀即可。
以上就是月子食谱之海参羊肉汤的做法，羊肉和海参本身都具有补肾、养血的功效。而羊肉和海参搭配而成的海参羊肉汤使功效更佳，产妇多吃对体质恢复有极好的促进作用。
月子食谱之海参羊肉汤
下面我们就一起来看看月子食谱之海参羊肉汤。海参50克，羊肉250克，生姜，葱，胡椒末，食盐。3、将泡好的海参切成小块放入过重与羊肉同煮15分钟左右，加入生姜片、葱段、胡椒末及精盐拌匀即可。以上就是月子食谱之海参羊肉汤的做法，羊肉和海参本身都具有补肾、养血的功效。而羊肉和海参搭配而成的海参羊肉汤使功效更佳，产妇多吃对体质恢复有极好的促进作用。
月子食谱－人参芡实羊肉汤
配料:人参9克，芡实15克，莲子(去心)15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。特色:此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。操作
月子食谱－鹿肉汤
配料:鹿肉120克，香油、味精、精盐各适量。特色:鹿肉含丰富的蛋白质、脂肪、还有钙、磷、铁及维生素等，具有补脾胃、益气血、壮阳补肾的作用，主治乳汁不通等症。此汤有温养脾胃、催乳的作用。适于产后虚弱缺乳者食用。
Hash：c970e1005ee05b6f9d383aea59f557b5517a0387
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。