想要减压我们可以这样来做轻松减压

现代人的生活节奏非常快，所以说不少人会感觉非常的难捱，而且也会觉得压力是非常大的，如果说不找到适合的方式来缓解自己的压力，那么，可能就会让你的生活变得一团糟，既然如此，到底应该如何来缓解生活当中所遇到的压力呢?

不要追求完美

现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。所以说，建议追求完美的朋友最好重新定位自己的生活，并且要结合自身的实际来定位自己的生活。

接受那些你不能改变的事情

比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。

学会说“不”

这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说"是"，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。

让过去就过去吧

包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。

砸碎一些东西

放纵的让自己砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面!

做一些你喜欢的事情

享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。

以上就是减压的几个办法，如果你学会通过上面的方式来达到减压的目的，那么，在生活当中你自然就会少受一些困扰，而没有了这些困扰来打扰你，你会感觉自己身上的担子轻了很多，自然，自身的压力也会感觉小了很多。