如何自制糙米茶
BY：Kaitlyn 2024-08-15 04:20:44 280 ℃
糙米茶在超市可买到现成的，在家也可以自制。今天教大家如何自制糙米茶，糙米茶有很好的养胃健胃，增强消化系统的吸收功能;提高人体免疫功能，使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
糙米茶
原料：
糙米100克、白开水1000ml。
做法：
1、把干净无油的锅放火上烧热。
2、关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。
3、炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。
4、水倒入锅中，烧开。
5、放入炒好的糙米茶。
6、立即关火，盖上盖子，静止5分钟。
7、把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。
8、盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。
温馨提示：
2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。
【功效剖析】
糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
糙米茶_糙米茶的做法
糙米茶的功效糙米茶的功效？糙米，是一种绿色的健康食品，具有丰富营养，比较自然原生态，那由它制成的糙米茶具有什么功效呢？糙米茶，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代
糙米茶的功效,糙米茶的营养成分
一、糙米茶的功效1、抵御严寒寒冷的冬季，对于大部分人尤其是女性，是需要补充多种营养，以抵御严寒的。喝糙米茶能够增强你对食物中营养元素的吸收。2、增强消化系统的吸收功能糙米茶，以精选的优质新鲜糙米为原料，含有多种维生素和矿物质,能够提供给人
糙米茶的功效有哪些？糙米茶应该怎么泡？
每日饮用糙米茶可排除体内多余营养物质和毒素，增强胰腺分泌胰岛素的功能，从而降低血糖，是糖尿病患者的最佳饮品，因此每日饮用糙米茶可有效控制血糖。糙米茶富含天然膳食纤维，每天饮用一定数量的糙米茶可以促进肠胃蠕动，减少食物在肠道内停留时间。
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