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糙米茶在超市可买到现成的,在家也可以自制。今天教大家如何自制糙米茶,糙米茶有很好的养胃健胃,增强消化系统的吸收功能;提高人体免疫功能,使你摆脱乏力、烦躁、沮丧等亚健康状态;糙米茶是最天然的利尿剂,有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素,更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
糙米茶
原料:
糙米100克、白开水1000ml。
做法:
1、把干净无油的锅放火上烧热。
2、关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。
3、炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。
4、水倒入锅中,烧开。
5、放入炒好的糙米茶。
6、立即关火,盖上盖子,静止5分钟。
7、把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。
8、盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。
温馨提示:
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝,因效果会减半。
【功效剖析】
糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米因含有最丰富的天然植物纤维,有助於排出肠内宿便,预防大肠、直肠癌及结肠癌。
糙米茶_糙米茶的做法
糙米茶的功效糙米茶的功效?糙米,是一种绿色的健康食品,具有丰富营养,比较自然原生态,那由它制成的糙米茶具有什么功效呢?糙米茶,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70%的基本营养素,增强消化系统的吸收功能,降低血脂和胆固醇,预防高血压等,常吃可保健康。糙米茶能促进三通,人若要身体健康,新陈代
糙米茶的功效,糙米茶的营养成分
一、糙米茶的功效1、抵御严寒寒冷的冬季,对于大部分人尤其是女性,是需要补充多种营养,以抵御严寒的。喝糙米茶能够增强你对食物中营养元素的吸收。2、增强消化系统的吸收功能糙米茶,以精选的优质新鲜糙米为原料,含有多种维生素和矿物质,能够提供给人
糙米茶的功效有哪些?糙米茶应该怎么泡?
每日饮用糙米茶可排除体内多余营养物质和毒素,增强胰腺分泌胰岛素的功能,从而降低血糖,是糖尿病患者的最佳饮品,因此每日饮用糙米茶可有效控制血糖。糙米茶富含天然膳食纤维,每天饮用一定数量的糙米茶可以促进肠胃蠕动,减少食物在肠道内停留时间。
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