心脏病的运动疗法
BY：大叔18岁 2024-07-17 16:35:51 1228 ℃
要觉得心脏不好就不能运动，其实运动也是辅助治疗心脏病的方法，不过运动量不能太大，强度也应处于适中状态，下面有几种辅助治疗心脏病的运动方法，以供参考。
1、如果身体可以，通过跳绳来锻炼，或者尽量挺直膝关节大步地走路，这都有利于血液循环，增强心脏功能。
2、进行腹式呼吸。在我们日常自然呼吸中，吸气时腹部内收，呼气时腹部鼓胀。腹式呼吸与此不同，具体做法是保持端坐姿势或是平躺在床上，在鼻子迅速吸气的同时，下腹部用力将气运到腹部，使其鼓胀，然后再一边缓缓将气自嘴巴呼出，一边放松腹部，如此算是一次完整的过程。注意吸气时要迅速，呼气时要缓慢，下腹部用力。腹部硬的人刚开始可能无法顺利地进行，但是不要气馁，即使中途稍作休息也无所谓，只要耐心地反复施行，慢慢就可熟练了。
3、腹部肌肉运动。仰躺姿势，将脚尖靠置于橱柜的抽屉或椅子上，然后进行仰卧起坐数次，借以强化腹部肌肉。
4、每天坚持锻炼30分钟，保证每周至少有3次因运动引起的轻微气喘。已有研究结果证明，运动至少可以给心脏带来以下好处：改善血液中胆固醇的水平；防止血液凝结；维持较低血压并预防高血压；保持健康的体重；有利于心脏病后的及早恢复。
5、加强腿部运动。确保每周要进行3-4次的增强心脏供血的有氧健身运动（例如：快走、跑步或骑车），每次30分钟，可增强心肌功能。
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挂号科室：心血管内科温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾 更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群：所有人群 常见症状：心动过速、身体瘦弱、胸痛、晕厥、恶心、一过性昏厥、发绀、窒息、心悸[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗 相关医院更多医院 上海远大心胸医院 上海第二医科大学附属瑞金医院 北京京爱康肿瘤医学研究院 上海市宝山中心医院 上海市民办金秋护理院心脏病的运动疗法
要觉得心脏不好就不能运动，其实运动也是辅助治疗心脏病的方法，不过运动量不能太大，强度也应处于适中状态，下面有几种辅助治疗心脏病的运动方法，以供参考。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。
心脏病康复运动疗法
心脏病患者不仅需要吃药、放支架或是手术,合理的二级预防和积极的心脏康复可以帮助病人恢复,让病人能回归社会、家庭和工作,有更高的生活质量,健康愉快地生活.心脏康复包括规范的药物治疗、运动康复、精神心理康复、戒烟和合理饮食等多方面,而运动康复是心脏康复的核心,有指导的运动锻炼可以降低心血管病患者的死亡
心脏病患者的运动疗法
心脏发病的重要原因之一是缺乏运动。所以，积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段。适合心脏病患者的运动主要包括以下几种。以步代车有利于健康，也有利于防治心脏病。另外，心脏病患者在进行体育锻炼时要注意以下事项：1.任何人如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当的减少运动量。
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