胃病怎么养对身体好
BY：大叔18岁 2024-08-16 21:28:20 1223 ℃
胃病怎么养对身体好? 吃饭有哪些注意事项？针对这类问题专家指出
1、吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
2、少量多餐：可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。
3、食用温和饮食：每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
胃病怎么养对身体好?在生活方面有什么细节值得注意
1、不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
2、避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
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