儿童进食的环境和习惯

1.进食过程中的环境和气氛对任何人进膳时的环境和气氛很重要,如果环境燥杂不干净,又有噪音或者情绪不好,气氛紧张等,就会影响食欲,俗话说”倒胃口”。儿童的食欲和进食情绪更易受环境的影响,所以一定要创造良好的进食环境。婴儿喂食前,应先抱起逗他玩一下,让其排尿后喂奶,喂奶(无论喂母乳或配方奶)时应对小儿轻轻说话,鼓励他专心吸奶,切忌用玩具逗他,分散吸奶行为。对大一点的孩子,就应创造良好的气氛,饭前要安静休息一刻钟,或让他自主地安放餐具,做好进餐的思想准备,也有利于条件反射性增进胃酸分泌。用餐时可以讲一些愉快的事,但不是讲故事,更不可边玩边吃,边跑边追喂,大孩子禁止边看书边吃饭。当孩子上学后,家长常习惯于吃饭时批评他,说这样不对,那样不好,甚至责备,讽刺讥笑,这些不良气氛对孩子进食有害。2.儿童进食习惯必须从小培养从喂奶的小婴儿开始就该逐渐培养良好的饮食习惯,例如从出生后就不喂糖水,只喂白开水或菜水;3-4个月就培养定时喂食.约3.5-4小时喂一次,逐渐停止夜问(晚11-12点至清晨6点)哺乳。4-6个月的婴儿可开始添加其他食物,训练用勺;7-8个月后学习用杯喝水,奶,10个月可让其自己抓食,尽量培养眼-手协调动作和自己进食的习惯。3.儿童的饮食习惯必须坚持当已建立了良好的饮食习惯,就应一生坚持,好的习惯才能使所进食物中的各种营养素正常地被消化吸收,不少孩子生长发育不满意,并不是没有吃的,而是习惯不好,偏食,挑食,甚至乱吃乱饮,越吃越长不好。衣食住行与儿童健康由重庆出版集团授权摇篮网独家发表，