婴儿dha摄入量

十月怀胎，妈妈生下孩子之后，一家人肯定都是难掩激动之情的，孩子代表的是生命的延续，爱情的结晶。那么，婴儿在生长、成长期间，需不需要补充一些营养成分呢?比如说有利于婴儿大脑发育的DHA，婴儿的摄入量又该是多少呢?

婴儿dha摄入量是多少

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

宝宝在生长发育的各个时期，对于DHA的摄入量的要求是不一样的，具体如下：

一是哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二是6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

三是2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

婴儿dha什么时候吃

其实在怀孕期间，准妈妈们就必须摄入适量的DHA，这样有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的 2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同 时还需要多吃蔬菜和水果。

婴儿出生之后，6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

一般而言，宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

婴儿dha的价格

爸爸妈妈在选择产品的时候，一定要先了解产品的各种基本情况，比如它的厂家、产地、营养含量、生产日期、保质期等等，可以先咨询有经验的亲戚朋友，问清楚不同品牌的DHA营养品的优劣，再根据宝宝的具体情况进行选购。选购DHA营养品可以去专卖店进行选购，也可以去一些比较有保障的店购买，要保证购买到的都是正品。

另外，随着网络购物的成熟，现在在网上也可以购买到婴儿DHA营养品，价格也是比较合理的，甚至比实体店的便宜，但是一定要去正规的妇婴网站购买，防止买到假冒伪劣的产品，否则买到假产品的话不仅不能起到给宝宝补充营养的作用，可能还会对宝宝的健康造成伤害，所以请大家一定要慎重，以保证宝宝身体健康。

母乳含有DHA吗

宝宝能够健康的成长，对家长们来说是最幸福的。而宝宝聪明，对家长们来讲是最欣慰的。宝宝的聪明，就要看它的智力。为了让宝宝提高智力，家长们会为宝宝补充DHA。像一些配方奶粉当中就含有丰富的DHA，既然奶粉当中有DHA，那母乳含有DHA吗?

母乳含有DHA吗

母乳当中当然含有DHA。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

人的脑部有一个“关卡”，称为“血液脑关卡”。 这关卡能控制物质的进入，而DHA是极少数能通过的物质之一，它具有[使细胞膜的分子构造变得非常柔软]的特性。 脑细胞的突触会朝四面八方伸展以接近其他脑细胞。若分布在突触外侧膜上的DHA含量越多，其柔软性就越大，神经细胞间的讯息传递就越顺畅。脑细胞的讯息传递越顺畅、越快，学习能力和记忆力也会跟着增强，所以DHA是一种能使头脑聪明的重要营养素。 既然知道DHA与头脑发达、学习能力有着密切关系，因此，应该多摄取DHA，尤其怀孕妇女，更应该补充DHA以供给发育中的胎儿 。

母乳虽含有DHA，但以母乳哺养孩子的妇女，也应该补充DHA，以防DHA的不足。据英国的鲁卡斯博士的研究报告，以母乳哺养的孩子，智商(IQ)比一般孩子高，原因是DHA能提高智商(IQ)。

人类的脑细胞在三岁前会不断的成长，所以DHA对提高智商功效很大。长大后，脑细胞不但不会再增加，而且逐渐减少，这时，DHA却具有使剩下的脑细胞活性化的力量。

DHA并非补的越多越好

“从医生角度来说,母乳当然是宝宝最好最安全的食物。如果是纯母乳喂养,DHA等成分不需要添加。”李燕表示,对于没有母乳喂养的宝宝,特别是6个月以下的婴儿特别是早产儿,建议喝含有DHA的奶粉。

对于1岁以上的孩子,如果不喝添加了DHA的高价奶粉,从天然食物中摄取DHA更好,鱼类以及藻类中都含有DHA。

既然DHA这么好,那是不是应该给婴儿补充越多越好?当然不是。摄入过量的DHA除了会增加婴儿的消化负担,太多DHA还会导致婴儿免疫应答反应和炎症反应降低(也就是说,更容易被病原体入侵),以及凝血困难等等不良后果。