美丽拉丁舞健康随你行
BY：大叔18岁 2024-08-17 07:17:59 843 ℃
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。通过跳拉丁舞，人们可以锻炼到身体各个部位肌肉，有助于身体健康，好处多多。
强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
健肌肉：常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
活关节：研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
护脊椎：常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
促呼吸：研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
美丽拉丁舞健康随你行
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。通过跳拉丁舞，人们可以锻炼到身体各个部位肌肉，有助于身体健康，好处多多。此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。
拉丁舞怡情又健身
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。活关节研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。
拉丁舞可健身有美感
由于拉丁的音乐和舞蹈引领着时尚潮流的变更，它进进健身房，与有氧操碰撞、糅合成为一定。拉丁有氧，实在是健身界人士巧妙地将拉丁舞中一些颇具特色且有益健康的舞蹈动作接受变更，与一些健身操动作进行嫁接，并与时下风行的有氧运动原理相结合，炮制而出的时尚健身方法。
Hash：4b6529a3214498c375d7ae86f87ae8a65eca78dd
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。