5个月宝宝可参考的饮食餐单

BY：大叔18岁 2024-07-20 00:27:54 550 ℃

宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝辅食应如何添加主要食物母乳或配方

辅助食物白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥

餐次每4小时一次

上午6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升;

8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;

10:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升;

12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30～50毫升;

下午14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升;

16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60～90毫升;

18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升;

夜间20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;

22:00喂母乳10～　20分钟，或配方奶120～150毫升;

备注鱼肝油每天1次，每次400μ

5个月宝宝可参考的饮食餐单

早晨6点：母乳(或牛奶)

上午9点：蒸鸡蛋羹

中午12点：母乳(或牛奶)

下午3点：水果泥，果汁

下午5点：粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

晚上8点：母乳(或牛奶)

晚上11点：母乳(或牛奶)

夜间停喂

一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒

孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。

一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或

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