哺乳期吃西瓜要注意什么

西瓜是夏季的消暑佳品，在哺乳期的妈妈能吃吃瓜吗？专家说，适量吃西瓜是没问题的。但是哺乳期吃西瓜还是有很多要注意的地方。

西瓜有丰富的营养价值，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题，尤其是哺乳期的妈妈。

哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期吃西瓜吗？

答案是可以的，但前提条件是不能过量吃！什么食物过量吃都会产生不良的后果，尤其是哺乳期的妈妈。西瓜是凉性之物，过量吃西瓜，不仅妈妈容易腹泻，还可能会影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。

小编温馨提示：哺乳期妈妈想吃西瓜的话，一定要根据宝宝肠胃情况来吃。宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况，妈妈最好还是忍忍嘴，不吃或者少量吃西瓜。若宝宝胃肠消化功能很好，炎热的夏季，哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。

哺乳期吃西瓜要注意什么

哺乳期可以适量吃西瓜，但吃西瓜还是有很多要注意的地方：

1、西瓜中除了糖分就是水，哺乳期妈妈吃西瓜一定要注意适量，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度偏高，可能会引起糖尿病的发生。吃西瓜过多，会伤脾胃，引起咽喉炎。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。

2、哺乳期不要吃冰西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。另一方面，有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

3、不宜在饭前饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对哺乳期妈妈和宝宝的健康影响更大。

4、一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

5、妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

小编总结：其实西瓜有那么丰富的营养物质，可以增加乳汁分泌，哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使奶水更充足。总之还是那句，适量适度最重要，物极必反，妈妈们要谨记。

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