西瓜是夏季的消暑佳品,在哺乳期的妈妈能吃吃瓜吗?专家说,适量吃西瓜是没问题的。但是哺乳期吃西瓜还是有很多要注意的地方。
西瓜有丰富的营养价值,中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时,也有一些需要注意的问题,尤其是哺乳期的妈妈。
哺乳期可以吃西瓜吗
哺乳期吃西瓜吗?
答案是可以的,但前提条件是不能过量吃!什么食物过量吃都会产生不良的后果,尤其是哺乳期的妈妈。西瓜是凉性之物,过量吃西瓜,不仅妈妈容易腹泻,还可能会影响到宝宝,使宝宝拉肚子,甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该慎重食用西瓜,并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。
小编温馨提示:哺乳期妈妈想吃西瓜的话,一定要根据宝宝肠胃情况来吃。宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况,妈妈最好还是忍忍嘴,不吃或者少量吃西瓜。若宝宝胃肠消化功能很好,炎热的夏季,哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。
哺乳期吃西瓜要注意什么
哺乳期可以适量吃西瓜,但吃西瓜还是有很多要注意的地方:
1、西瓜中除了糖分就是水,哺乳期妈妈吃西瓜一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能会引起糖尿病的发生。吃西瓜过多,会伤脾胃,引起咽喉炎。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿。
2、哺乳期不要吃冰西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。另一方面,有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的,因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。
3、不宜在饭前饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对哺乳期妈妈和宝宝的健康影响更大。
4、一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。尤其是患糖尿病的准妈妈,吃西瓜一定要在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。
5、妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。不要吃打开过久的西瓜。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
小编总结:其实西瓜有那么丰富的营养物质,可以增加乳汁分泌,哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使奶水更充足。总之还是那句,适量适度最重要,物极必反,妈妈们要谨记。
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2、不要吃冰西瓜哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。3、感冒初期不能吃西瓜如果哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。
哺乳期能吃西瓜吗对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但要注意用量和时
2、不要吃冰西瓜哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。3、感冒初期不能吃西瓜如果哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。
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