小孩有了鼻炎怎么办

天气一冷，不少孩子的鼻炎又开始“闹腾”了，一旦被它缠上，鼻痒、咳嗽、喷嚏就会通通找上门，让孩子在整个冬季都状态不佳。那么家长要怎么才能做好孩子的日常护理，减少孩子冬季鼻炎的发作呢？

避免感冒

因为鼻子与口腔之间有通道，因此如果感冒，通常都有可能引发鼻炎。所以家长要注意孩子衣物的增减，在孩子冬季尽量不要感冒。同时患过敏性鼻炎的孩子应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁，外出时戴口罩，并尽量避免出入空气污浊、人员密集的地方。家庭室内要经常开窗通风，保持空气流通与清新。

多做运动

有鼻炎的孩子要注意提高呼吸道抗寒能力，坚持体育锻炼，特别是耐寒训练是一种比较有效的方法。可以让孩子在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气。清晨新鲜的冷空气能增强机体对冷环境的适应，因此可以让孩子选择在天气好时进行晨跑。而用冷水洗脸，也能增强御寒能力。同时这些方法对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。

适当按摩

家长可以掌握一些简单易行的中医保健知识，比如穴位按摩（迎香穴）等，还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。中医认为“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。家长可用中指指腹搓热后摩擦孩子鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

注意饮食

冬季想要帮助孩子预防鼻炎，饮食的因素家长也一定要重视起来。应该忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物，同时可以适量吃一些保暖驱寒的食物，如白果、红枣、黑米、姜等。此外，维生素和矿物质的补充也不要忽视，越全面的维生素和矿物质支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力，只有抵抗力强劲，鼻黏膜调节功能才会越有效的防御病毒入侵。因此家长可以适当给孩子补充多维生素产品。像众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，也是儿童发育成长所必备的补充品。