哪些运动有助于少儿长高
BY：大叔18岁 2024-08-16 01:42:03 371 ℃
少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。
所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。
根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4～8厘米，有的甚至更多。
那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢?最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。
孩子抑郁叛逆或因运动少 儿童运动应分段
在第28届国际心理学大会中一项调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。这些问题往往是因为宝宝缺乏最基本的“早期教育”——运动而导致。儿科研究所教授表示儿童应分段运动。3岁是孩子意识形态、情商智商建立的基础，在进行集体、户外的运动不仅可以促进身体骨骼发育，同时也能帮助其学会与人交流和团队协作等技能。
这4项运动，少儿不宜!
相对于滑板车来说，除了对关节、韧带存在的潜在伤害以外，暴走鞋则存在更大的安全隐患。暴走鞋对使用者的平衡能力要求较高，要求能够熟练地变换重心，否则很容易后仰摔倒。所以通常建议父母不要给孩子买暴走鞋一类的玩具。同理，长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。并且运动量不要过大。
儿童成长不可缺少运动
体育以它丰富多彩的活动内容吸引着孩子，通过生动活泼的体育活动，使孩子在充满欢乐，不断克服困难取得成功的过程中，培养孩子乐观向上、勇敢、自信、有自制力的优良品质。参与体育活动对儿童的身心发育、个性形成、自信心的培养都起着不可替代的作用。幼儿参
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