雾霾天老人照看孩子六大致命要点不得不看

　　在北京生活这么些年了，头次遇上雾霾红色预警，着实让人揪心。

　　大妈注意到了，昨天傍晚的时候，各个学校开始通知孩子们停课，大妈支持这个决定，虽然这次雾霾没上次严重，虽然上次更应该拉响红警。但是，好歹这保护意识得到了一次集中的教育不是？

　　在这个世界上，还有什么比健康更重要呢？连人家那么高级的专家钟南山都说了，人最大的幸福就是健康的活着。为了这个追求，那就得好好儿的保护自己个儿。

　　可问题也来了，孩子们一停课，等于被保护起来了，可他们的爹妈都还在上班儿，这看孩子的任务就自然而然又转移到了孩子们的爸妈的爸妈头上了。雾霾天里带孩子，大妈我去问了专家，真跟平常日子不太一样，您得好好读读下边的文字，弄不好是要出大事儿的。

　　1、屋里再有味儿，千万别开窗

　　早晨一起床，平常咱们都喜欢开开窗户通通风，可这几天不行了，您千万别为了放放屋里的异味儿贸然去开窗户。很多小朋友也都喜欢早起开窗户，如果哄不动，您叫他看看外边这天儿，都什么色儿了，屋子里的味道能忍就忍忍了，千万别因小失大。一旦打开窗户换气，这换进来的可就是毒气了，要呼吸一天雾霾，孩子是要出致命危险的，可是要记住喽，屋里再有味儿，千万别开窗。

　　2 、孩子再能闹，切莫出家门

　　这一点是个基本常识，昨天学校老师也通知了，要求孩子在家学习，千万不要出门，希望爷爷奶奶姥姥姥爷们，咱们心里要有定数，孩子再能折腾，您把住了门儿，他就出不去，这一点千万不要犹豫，不要心软。这个口子不能开，您说了，戴上口罩防护好，下楼溜达一会儿问题不大吧，我劝您哪别麻痹大意，那口罩最好的只能过滤百分之九十五，这还不算事实上漏风的比例，专家告诉大妈啊，眼下市场上最好的口罩，过滤也就百分之七八十就不错了。所以，还是憋在家里稳妥，就别去和雾霾赤诚相见了。

　　3、千万别缺水，打死不熬夜

　　专家告诉大妈啊，多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，因为喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理，让身体不停运转起来，对抗雾霾即将带来的伤害。此外，眼下正是供暖季，屋子里本来就干燥，在家带孩子，一定要及时给孩子补水，不能让他们缺了水，这一点十分重要。这几天咱北京的天气也比较冷了，给水时尽量不要给冷水，多喝温水、热水对肠胃的适应性也更好。

　　另外，孩子们觉得自己放假了，都会不自觉的选择晚睡，这一点咱们要特别注意。不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降，给PM2.5可乘之机。

　　4、饮食要清淡，少吃些油腻

　　这几天咱们要出去买菜，多选择一些蔬菜，当然我们出去也要做好防护，戴好口罩。给孩子们做饭要少油少盐，清淡一些，确保孩子们对维生素的摄入量，对雾霾天气也有不错的预防作用。专家告诉大妈，胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜都是不错的选择。

　　5、使用净化器，注意做清理

　　大妈知道，这几天很多家儿都24小时让净化器超负荷工作着，雾霾来得急，就让净化器加加班吧，咱也没辙不是嘛。可是超负荷就要多留神，别造成短路啥的。另外，专家跟告诉大妈，常用的净化器一般都会吸纳进很多粉尘和杂物，要及时清理，以免破坏机器的过滤效果。此外，专家提醒，在打开净化器的同时，适当增加屋内湿度，也对降低PM2.5的浓度有很大帮助。

　　6、进厨房做饭前，让兴趣黏住孩子

　　孩子们一放假，爷爷奶奶姥姥姥爷们就忙了，对于年龄小一点的孩子，咱老人们做饭的时候，要让孩子专注于一件事情上，比如安排他们看特别爱看的动画片，做自己特别爱做的手工课等等，这样就能让他们的行动可控，您去厨房做饭也放心。当然，最好的方式是，在做饭的同时，时不时出来观察一下孩子的举动，如果出现注意力分散的情况，就要想办法去安排他做更喜欢的事情，以便让他远离摸摸这摸摸那的随机性危险。同时，大妈提醒您，这几天把家里刀具、火机啥的都看好喽，不要出现不必要的麻烦。

　　最后，大妈也要提醒一下中老年小伙伴们啦，咱们这几天工作量加大了，但防范可不能有丝毫松懈。专家告诉大妈，雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，咱这大霾天的最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

　　同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是咱老年人，不宜在雾霾天出门，更不宜在雾霾天晨练，以免发生危险。