白领缓解眼睛疲劳的明目养生茶

BY：Maha 2024-11-02 21:23:11 631 ℃

白领工作者们是很辛苦的，经常会出现烦躁，乏力，还有眼睛疲劳的情况出现。对于经常对着电脑工作的人们来说，缓解眼睛疲劳的方法是大家都需要知道和了解的，下面的这些保护眼睛的一些养生茶可以帮助到你，来看看这些茶品的介绍。

决明子 绿茶

决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，对于缓解眼睛疲劳和干涩有改善的作用，而且要注意的是晚上最好少喝比较好。

配方：谷精草、木贼各12克，菊花20克，夏枯草15克。

做法：将所有材料一起煎水，洗一次取三碗清水煎至1碗，第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服。这道饮品对于养肝明目有好处，还能缓解眼睛干痒疲劳模糊的情况，对于经常用眼的人群来说是不错的选择。

将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，对于白领们来说可以有减压和养肝明目的作用，对于降压降脂也是有好处的，大家可以试试。

白领如何缓解眼睛疲劳?上面的这些养肝明目的茶品是不错的选择，可以起到很好的养肝护眼的作用，对于经常用眼的人群来说可以选择多吃一些养肝的食物，同时也要注意劳逸结合，减少对眼睛的伤害，这些大家都要利用起来。

随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是

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