奶结的症状

给宝宝断奶后，很多妈妈都会遇到奶涨的问题。有些妈妈的奶水分泌量较多，突然断奶身体适应不过来，分泌的乳汁排不出去，残留在乳房中，容易造成结块。奶涨结块了怎么办?一起来看看。

奶结的症状与治疗

奶结奶淤适用按摩手法如下：

•先用拇指、食指、中指揉挤乳头根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，揉到乳头挺立表面有乳汁溢出

•然后拇指在12点方向，食指中指在6点方向，分别放在乳头外3公分的位置，对准了向肋骨压下去

•压到不能压了再对着挤

•记得手指是垂直压下去不要向外撇

•挤得时候注意观察乳头哪个位置应该出奶却不出

•就对着那个位置从乳晕处按下去摸有没有小颗粒状或是比较硬的管状，按住了快速轻轻的揉

•揉软了，再继续挤奶，直到乳头每个位置该出奶的孔都出奶为止

•一手托住乳房，一手做按摩和挤奶

•记得先仔细检查过乳头处的输乳孔有没有不通畅的，再摸乳腺管膨大处有没有特别涨硬的，再倒着摸通向硬块的位置到底哪根管堵住了

•这样一截截的通，只要前面都是通的，就按住了硬块轻轻快速的揉，不疼才对啊!特别疼就是不对

•应该说硬块处有淤堵的酸、涨、麻、疼是对的，按揉方法对了，这 种不适感会减轻，明显松快。如果不对，皮肉都会肿痛

•要压住了揉

•揉的动作要轻、快速

•而且往乳头方向挑着揉

•记得要压住了揉，揉的幅度要小，用力气一定是往乳头方向挑上去

•小球硬而且鼓，乳头上还不出乳汁就有可能是堵在那儿了

1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。

※壮妈手记：注意温度不能太高以免烫伤皮肤。那毛巾冷的好快哦，我当时偷懒用过婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷。效果也不错哦~~~~`

2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。

※壮妈手记：按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙!!!!

3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。

※壮妈手记：网上资料说是用木梳背梳，我用木梳背感觉没效果，后来用的是有齿的那面，梳通了好几次，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在RF上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤!!!

4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。

开奶和疏通奶结

开奶的方法虽多，但万变不离其宗，一定要有三个步骤：热敷、按摩、吸奶。

(1)热敷

热敷有三种方法，其目的都是为了使乳房变软，表面潮湿。

最常用的是热毛巾，但不能用滚烫的开水来烫毛巾，只能是温开水。太热的温度会让皮肤变得脆弱，随后按摩的话，就容易擦破皮，反而得不偿失。把温热的毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

用发酵的生面团(可以去馒头店买)裹住乳房，注意避开乳晕，直至发面变干再把面粉剥除;没干之前取下，发面团很黏，比较难处理。

用新鲜的卷心菜叶子包住乳房，再用保鲜膜裹好。等到被卷心菜裹着的乳房变得很湿后，就可以拿掉菜叶了。

(2)按摩

热敷过后要马上配合按摩手法：

●第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。

●第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。

●第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。

另外还可以有以下手法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按;按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙;但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。

如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。

(3)吸奶

以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸;如果不行就用吸奶器(这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了)，也可以请老公帮忙。

奶涨结块了怎么办

1、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以解决奶涨结块的情况。热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

2、热水澡：如果乳房结块又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。

3、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

4、减� ��汤水的摄入：注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。

5、看医生：如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。

奶结了热敷还是冷敷

错误的热敷1：敷太久

正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。

错误的热敷2：只敷不排

敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。在哺乳之前进行热敷是没问题的。热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。这个时候配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。如果宝宝不能配合吸吮，那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。但如果“只敷不排”，奶结就不能得到根本的缓解!

冷敷可以缓解奶结

中国传统的照顾产妇方法让很多妈妈比较排斥冷敷，其实常温水的温度就可以有效果，这不会对产妇造成不好的影响。冷敷用好了对于缓解奶结是很有帮助的。

乳腺管堵塞时常常会造成乳腺管附近组织水肿。在妈妈喂完奶或通过吸奶器、手挤排完奶之后进行冷敷，有助于乳房组织水肿的消退，这样乳腺管里的乳汁流动也会更顺畅。

奶结按摩手法

孕期乳房自我按摩教程”由助产士Valérie Supper创办，旨在促进乳房淋巴系统及血液系统的循环。

通过每日乳房按摩与引流及各种特殊手法，可促进乳汁喷射，缓解涨奶及奶结。按摩前将几滴维蕾达哺乳按摩油倒在手心加热，然后用手掌轻轻加热乳房，配合简单的手法即可减轻奶结与涨奶痛苦。

1. 日常按摩护理

•轻按 : 可轻柔缓慢地按摩乳房。

把乳房想象成波涛，我们的手就是滑板。在手心倒上几滴按摩油，双手摩擦加热，从乳根缓慢地往上按摩一直到颈下部位 (用右手按摩左乳，左手按摩右乳)，乳晕部分也需按摩。请把按摩油平均地擦在各部位的皮肤上。

刺激淋巴系统

为减少乳房压力，促进排毒和淋巴系统和的循环，将手指放在双乳中间胸骨部位循环按摩。

淋巴系统引流

将一只手掌平放在乳房下，按平睡的8字形按摩双乳。对容易充血胀痛的乳房有缓解作用。

2. 预防奶结

哺乳期间奶结的出现，是由于乳房内体液尤其是淋巴液的淤积，引起炎症，继而挤压到乳腺管，导致乳汁无法正常 流动，乳房坚硬胀痛。以下几个简单的按摩手法加上前文提及的淋巴系统按摩引流法，可以防止奶结产生。

象风车一样挥动双臂和双腿

冷热敷交替，引起血管收缩和放松，刺激乳房内血液重新流动。

3. 减缓奶结：黄金通乳手

分娩后紧张、疲劳、情绪波动及生活节奏的变动均可引起奶结。为避免奶结，新妈妈必须首先学会放松。深呼吸、欣赏轻音乐、泡个香氛热水澡、用按摩油进行按摩。

该按摩手法由两个步骤组成：

1) 按摩乳晕：用手指头沿着乳晕打圈，该手法可使乳晕放松，方便乳汁流出。

2) 模仿喷射反应: 用大拇指及食指的手指头夹住乳晕根部，使乳晕微微凸起，等待乳汁自动流出或飚出。乳汁流出后，给宝宝喂奶。

4. 如何促进乳房引流

当乳腺管堵塞时，乳房引流可促进乳房排空。可于喂奶前或喂奶后，用手掌托住乳房，用大拇指或其他手指在乳房胀痛部位做打圈运动。该按摩法可有效促进乳汁流动。