产后新妈咪哺乳时期的饮食禁忌
BY：Phemia 2024-07-17 19:27:36 478 ℃
近日，论坛用户询问，产后妈咪哺乳有哪些饮食禁忌？对此，专家指出，正在哺喂母乳的妈咪们需保证均衡的饮食，而每日饮食建议需比孕前再增加500大卡的热量，包括：五谷根茎类一碗、奶类一杯（240克）与蔬菜一碟（100克），至于蛋豆鱼肉类、水果和油脂则维持原来摄取量。
除了热量增加外，促进乳汁最重要的方法，还是要让宝宝多吸吮妈咪的乳头；如果宝宝不吸，妈咪放松心情多挤奶即可。坊间有流传许多促进乳汁的食物，像：猪脚炖花生（猪脚不可去蹄）、猪脚加黄豆或小红豆、红薯叶1两煎水等，都是可增加妈咪奶水的食物。
最后，提醒妈咪在哺乳期间尽量避免刺激性食物，例如：咖啡、巧克力、可乐、茶和酒精等，因为此类食物与饮料中都含有咖啡因，而咖啡因在进食60分钟后，在母乳中的浓度最高，此时若哺喂母乳，咖啡因会经由乳汁传给新生儿，而影响宝宝睡眠作息周期。
饮食禁忌,女性外阴炎的饮食禁忌饮食禁忌
女性多多少少都是有一定的妇科问题的，而很多的妇科疾病在饮食上都是有很多的注意事项的，患有外阴炎的女性除了要注意在平时生活中做好外阴的清洁工作之外，饮食方面也要特别的注意。1.辛辣食物对于外阴炎女性而言，各种各样辛辣、刺激性的食物都死应该尽量
四大饮食禁忌,高考期间饮食要注意饮食禁忌
高考是人生的一个重要转折点，所以家长和学生都很重视。也因此，在高考期间，家长总是尽力的帮孩子补充营养。但是有时候，饮食调养不科学，反而会对考生带来不好的影响。而下面我们就给大家说说高考期间饮食的禁忌。忌临时换食谱一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平
饮食禁忌：注定得癌的五种饮食方式饮食禁忌
在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得肿瘤。过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的
Hash：0271c63181020b8a0c5e1af2b021ef2257434063
【声明】本文由用户Phemia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。