长痘痘了怎么办冬天如何治疗青春痘

　　长痘痘了怎么办？冬季天气寒冷干燥，不管是男性女性，在冬天如果饮食或者护理不当，导致上火或是皮肤受刺激过度，都容易出现长痘痘的情况。那么冬天要如何治疗青春痘呢？下面就让小编带大家一起来看看吧。
　　冬天长痘，最常见的而原因就是饮食不当，吃过多肥腻和辛辣刺激的食物，导致胃部消化不畅；亦或是冬天天气干燥，皮肤容易发干，涂抹一些护肤品后引起的皮肤过敏现象。另外，冬天长时间的作息不当，睡眠时间不足，亦或是工作压力过大，饮水过少，油性肤质等都有可能引起青春痘的可能。
　　冬天如何治疗青春痘？一般来说，青春痘需要对症治疗，即需要先找到引起痘痘的确切原因再确定治疗方案。这就需要大家注意平时的日常饮食习惯，或者直接到医院进行检查，查出引发青春痘的具体原因等，再进行治疗。
　　1、不要吃太多肥厚食物
　　很多人到了冬天喜欢大肆进补，加之运动量减少，长期下去容易导致消化不良。冬天要注意荤素搭配，每天适量补充谷物，可以增加饱腹感，同时对于促进肠道蠕动有着一定的效果。要多吃新鲜的蔬果，常见的有白萝卜、山药、苹果、香蕉、橘子等，做到饮食多样化，才能预防青春痘的产生。
　　2、增加体育锻炼，注意清洁
　　冬天天气较冷，人们容易犯懒，试试增加体育锻炼有利于提高人体的免疫力，减少发病几率，另外，还可以通过运动打开毛孔，将体内的汗液和油脂排除出去，避免油脂阻塞引起的痘痘。不过冬季运动要根据年龄和体质选择适合自身的锻炼方式，如老年人可以选择打太极、舞剑、练气功等相对较慢的运动，年轻人则可以选择剧烈一些的，如滑雪、健身，瑜伽等等。运动时还要注意身体清洁，要注意早晚用温水洗脸，把多余的油脂清洗，但要注意动作要轻，不要挤压痘痘。
　　3、多喝水，避免使用面膜之类的护肤品
　　长痘痘后，要注意减少使用面膜，也不要涂抹护肤品，因为这样可能会导致皮肤发炎，加重病情。当然冬天干燥，人体容易缺水，但是与其使用那些商家大肆宣传的补水产品，还不如多喝水来补充水分来得实在。还可以适量补充一些维生素C，喝些果汁或蔬菜汁，对于痘痘的回复有很好的促进作用。
　　4、定 时睡觉，放松精神
　　冬天长痘痘还可能长期的精神压力或睡眠不足有关。经证实，长期睡眠不足对于皮肤的伤害很大，容易加速皮肤老化等皮肤问题，而长期精神压力过大，也可能引起长痘现象。冬天一般习惯于早睡晚起，每天至少保证8个小时的书面时间，注意不要熬夜，另外，还要减少精神压力。
　　5、戒烟戒酒
　　抽烟喝酒过多容易刺激皮肤，加重痘痘病情。
　　6、室内通风保湿
　　冬天气候干燥，空气中水分不足，长期在干燥的环境中工作或学习，对于人的皮肤不利。所以要注意室内保湿，可以在地面上洒点水，或者使用空气加湿器，也可以将洗了的衣服放在室内晾干，都有一定的保湿效果。
　　7、到医院检查治疗
　　如果痘痘症状严重的，不要慌张，要记得到医院检查治疗。记得不要挤压痘痘，不要盲目用药，避免炎症加重。
　　以上就是针对冬天如何治疗青春痘的相关介绍，仅供参考。