黑枸杞养生禁忌人群

　　枸杞养生效果极佳，黑枸杞更是其中的珍品。黑枸杞鲜果含水质量分数 85.03%，其干果蛋白质量分数10.61%，脂肪6.66%，多糖4.28%，总黄酮质量分数4.29%，原花青素3.42%。黑枸杞乃是雪域圣果:黑枸杞乃是雪域圣果，别名苏枸杞，素有“滋补美容软黄金”之称，其主要产于青海柴达木盆地，海拔高气候干燥，生态环境洁净，纯天然无污染。

　　据《本草纲目》记载：青海野生黑枸杞又名青海黑枸杞，黑果枸杞，柴杞，为滋补软黄金。《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于：延缓衰老、增强体质、调经养巢，护肝明目等。这样好的养生佳品，却不是所有人都适合，这你知道吗？快来看看不适合用黑枸杞养生的人群吧。

　　1.脾胃虚弱，外感邪热者

　　黑枸杞养生有非常好的保健作用，但是仍需特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及寒凉的情况，这个时候千万不能靠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。同时，外感邪热的患者也不适合服用黑枸杞，特别是感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

　　2.阴虚、体弱者

　　身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

　　3.需大量服用者

　　黑枸杞属于药物，不可过量服用。每天服用的黑枸杞量不得超过二十克，如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

　　4.长时间专注工作、学习、熬夜者

　　长时间使用电脑手机，亦或是专注学习、工作，经常熬夜的人也是不适合用黑枸杞养生的。因为这些人饮食、休息不规律，又在压力下进行长时间专注工作或学习，虚火旺盛，若用黑枸杞养生，容易出现口干舌燥、生疮或便秘的情况。因此，不适合用黑枸杞养生。?

　　黑枸杞泡水喝或煲汤喝，容易损伤药效，因此黑枸杞还是嚼着吃效果更好。在此基础上，应当在正当厂家选用上等优质的黑枸杞，同时还要注意黑枸杞养生的紧急人群，注意保存黑枸杞，以期更好地养生。