水有什么作用呢？

　　对于人类来说，水是生命之源，世界上没有哪样东西比水更重要。人体的一切生命活动都需要水，例如运动、饮食和呼吸。不仅人类，大自然也是如此。水可以说是无可替代的，大自然的一切无时无刻都需要水，树木的光合作用需要水，动物的呼吸作用需要水，水贯穿了我们一生的生老病死。所以，由此可见，水对我们来说是多么的重要。但它有什么具体的作用呢？应该什么时候喝呢？下面小编就给你们讲讲。

　　睡前一杯水
　  我们都知道，人体无时无刻都在进行着一系列的反应，包括在我们睡觉的时候，例如：呼吸作用，消化作用，心脏的跳动等等，这些生理反应都需要水的参与，因此人体内一直需要水。可当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，一切生理反应都会减慢，而血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。而且，对于女生来说，在睡觉之前喝一杯水，可以保持体内的水分，使得皮肤不至于那么干燥。
　　早晨一杯水
　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。相比于水，就没有那么大的功效了。所以，清晨一杯水可以说是很好排毒妙方，可以让我们排出经过一夜睡眠之后肝脏内的毒素。

　　失眠一杯水
　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
　　感冒多喝水
　　每次感冒的时候，就会听到医生说：“多喝水啊”。因为我们在感冒的时候，身体就会大量的出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发了很多的水分，这时候我们就需要补充足够的水分，所以这时候多喝水的话，不但能够给使得汗和尿的排出，还能够起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。
　　看完以上关于水的作用，我相信大家应该都知道了水对人体的重要性了。同时，经常喝水对许多疾� ��都有预防的作用，小编提醒各位，虽然我们可以不需要一天一定要喝够8杯水，但我们不能等到口渴时再喝水，这样对我们的身体没有好处哦。