孕期水果餐：香蕉百合银耳汤
BY：Eliza 2024-06-30 23:41:14 91 ℃
材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯
做法：1.干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用；2.香蕉去皮，切成小片3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
专家点评：百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口，是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤，由于含蔗糖多而不利于体重增加过多的孕妈咪服用，也不利于晚餐后服用。
孕期水果餐：香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯做法：1.干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用；2.香蕉去皮，切成小片3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即
怀孕水果食谱--香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤：百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收、是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤怀孕水果食谱--香蕉百合银耳汤香蕉百合银耳汤材料干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰
怀孕水果食谱之香蕉百合银耳汤
怀孕水果食谱--香蕉百合银耳汤材料干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。做法1.干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用;2.香蕉去皮，切成小片3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。专家点评百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴
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