皮肤过敏是什么原因,皮肤过敏自救法

一、导致皮肤过敏的原因是什么

　　一、 内因——过敏体质

　　过敏体质有遗传的因素，但近年来，随着工业化进程的加快，大气和水污染日益加剧，在加上生活饮食中各种添加剂的滥用，使得原本不是过敏体质的人也变成了过敏体质，原来低过敏体质的人变成了高过敏体质。有权威研究实验表明，过敏者体内自由基数量高出非过敏者好几倍，自由基在人体内堆积，不仅破坏肥大细胞和嗜碱性粒细胞的细胞膜，释放过敏介质，促发过敏的发生，而且还破坏免疫系统的平衡，导致过敏体质的形成。因此，改善过敏体质还得清除自由基。

　　二、 外因——过敏原及其他因素

　　1. 食物

　　有些人在吃了一定的食物之后就会出现过敏现象，这一类的食物有很多，对于皮肤敏感的人们来说，食物引起的皮肤过敏更是家常便饭的事情。在面对这种情况，首先我们要注意的是会对那种食物产生过敏反应，然后再远离这一类的食物。一般来说过敏食物都有海鲜、鸡蛋、牛奶等等。

　　2. 吸入物

　　有些物质吸入到人体内不仅会导致呼吸道过敏，也可引起皮肤过敏症状，如花粉、尘螨、宠物皮毛等。因此，过敏体质者要尽量避免吸入这些过敏原，花粉季节减少出门，保持居室清洁，注意除螨，不接触小动物等。

　　3. 接触物

　　常见的是化妆品，此外还有金属、化纤衣物等。敏感肌肤或皮肤过敏者不要使用化妆品。

　　4. 年龄

　　随着年龄的增长，皮肤的分泌功能退化，角质层变薄，其保护功能也会退化，因此，皮肤会变得更加敏感。虽然年龄是不可避免的因素，但是我们可以通过补充胶原蛋白来增强皮肤的角质层厚度，从而增强其抵抗力和皮肤弹性，降低敏感度。

　　5. 物理因素

　　季节的变换、冷热交替以及紫外线等因素也会导致皮肤变得脆弱敏感，易诱发过敏。

二、皮肤过敏自救法

　　自救法一之涂抹凡士林

　　用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

　　自救法二之远离容易过敏的物质

　　很多女性应该都知道，如果想要远离皮肤过敏的问题，那就应该远离那些会让我们过敏的物质。可是在实际的生活中，很多女性却忽略了这一点，尤其是购买护肤品的时候。所以对于敏感肌肤的女性来说，购买护肤品时一定要注意了解护肤品的成分，避免那些含有敏感物质的护肤品。

　　自救法三之用不含酒精的爽肤水

　　爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

　　自救法四之多补充维他命C

　　缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　自救法五之常用冷水洗面

　　在冬季，因为寒冷的原因，更多的女性会选择使用热水来洗脸。事实上，用冷水洗脸不仅对肌肤更好， 还能帮助我们增强肌肤的抵抗力，所以最好使用冷水洗脸。当然如果实在觉得不适的话，选择温水也是可以的。另外，很多女性在洗澡时洗脸的习惯也是必须纠正的，因为这对于肌肤并不好。

　　自救法六之天然植物制成的护肤品

　　使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。

　　自救法七之新护肤品局部试用

　　使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。

　　自救法八之忌食

　　忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

三、皮肤过敏误区

　　误区一：出痘痘，皮肤一定没洗干净

　　很多人都认为只要长了痘痘，肯定和清洁不彻底、皮肤需呵护有关系，于是疯狂的洗脸去角质，其实这样只会让你的脆弱的痘痘肌肤更受伤害。

　　误区二：皮肤小红点，用粉遮起来

　　发炎了，要停止化妆，正在发炎的肌肤很是很敏感的哦，要首先停止化妆。这样肌肤才能够轻松自由的呼吸，慢慢的恢复过来。如果使用化妆品，只会让肌肤更受伤。

　　误区三：把洗面乳直接抹脸上搓洗

　　没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

　　误区四：换整套敏感肌肤的专用保养品

　　这样不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气。不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

　　误区五：怕过敏简化保养程序

　　敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳。发痒”是敏感肌肤最常见的症状，为什么会发痒，最大的原因就是干燥。只有为肌肤充分保湿，才能缓和过敏症状并帮助细胞复原，擦防晒乳能防止肌肤被紫外线伤害。

　　误区六：不清洗粉扑，继续用

　　不干净的化妆用具，也是让肌肤敏感的祸首!用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干哦。

四、皮肤过敏食疗

　　1、绿豆海带粥

　　绿豆30克，水发海带50，糯米100克，红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

　　2、薏米绿豆百合粥

　　薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

　　3、双菇烩蛇羹

　　大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。猪油加葱、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨(纱布包好)，文火煮30分，弃骨留汤。加口蘑、香菇和蛇肉丝，再煮30分，调味撒胡椒粉和芜荽末。

　　4、豆腐菊花羹

　　豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。