你的气血是否畅通？ 盘点应对气血瘀滞的方法

(5月27日)：您的气血是否通畅？中医认为，气血循环是人体的正常生理机能，应以此为辨证之法。人的身体是一个小天地，有一个小循环，五脏六腑，三焦经络，气血循环，循环不停。西药血液循环的译名，早些时候可能是借用了中医气血循环的名字。

自身气血状况怎么样？有没有？可以通过以下自测判断：1.说话有气无力或中气不足，常感到疲乏无力，不想说话；2.面色苍白或较暗淡；3.经常心悸、胸闷，或阵发性心胸疼痛，唇色暗淡，舌有紫气；4.出现胁肋刺痛，黄疸，纳差，腹胀等症状；5.肢体易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热；6.女性经期前或行经期小腹胀痛，拒按。

经量少或行经不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后痛感减轻或消失，并伴经前胸肋胀痛；7.男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或血尿，血精；8.舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。

如上述症状符合3条以上，应考虑是否属气血不畅。

此外，血流瘀滞的程度，可以通过测定凝血出血时间和血液粘稠度等方法判断。

采用超声、血管造影等方法可以确定栓塞的部位及栓塞的大小，并进行血管内栓塞和血栓形成。

在各种疾病中，气血瘀滞是常见的，既有急症又有慢性疾病。

由于气血瘀滞引起的临床疾病，常见的有：冠心病：冠心病属于痹症的一种，其发病机制是气血瘀滞，胸阳闭塞，血气运行不畅，从而导致疾病发生。

心肌梗塞：本病的发病部位在心房，是在心房气血阴阳亏虚或肝脾肾失调的基础上，为痰浊、血瘀、寒热、风火等外邪所犯。由于心亏，无力鼓动气血正常循环，进而脉道不同，心痹遂成，本虚标实是心脏发病的主要病因病机。

血压高：气虚则血脉不通，血脉不畅而成淤，气虚则血脉不畅而成淤，膏粱厚味变生痰浊，乃致气虚痰淤互为因果。

由于寒冷的刺激，可使子宫血管收缩，导致血液过少，甚至经期停止。

二、心情一定要好，不要过于劳累，也不要过于紧张。

三、晚上要早睡，不要剧烈运动，最好不要提太重的东西。

四、不吃或少吃油腻生冷食品，不吃萝卜、山楂、苦瓜、桔子等有理气、活血、清凉的食品。

五、多喝沸水或红糖水，可补充体内失去的铁元素。6.如果这一次出现了痛经现象，那么在下一次来之前的七天就要准备一些调理气血的食疗，如当归、大枣、阿胶。