健康饮食有机杂粮粥
BY：Leonie 2024-06-03 02:22:27 1457 ℃
有机杂粮中的各种粮食，含有很多营养元素，是人体必不可少的。用有机杂粮熬粥更是美味与健康兼得。食材
有机黑豆，有机黄豆，有机红豆，有机芸豆，有机花生，有机糙米，有机小米，有机大米，有机糯米，有机黑米，有机苞谷榛，有机燕麦片。
所有食材放入碗里，淘洗干净。
倒入电压力锅的内胆。
将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。
按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。
等煮好后，“保温”指示灯点亮。
待浮子落下，打开盖子。
注意事项
一般粥以1：7米水比例。
?锅子的具体使用使用方法还是要参照其说明书。
?杂粮粥营养很大，可以依照自己喜好添加减去自己喜欢的米。??
健康饮食有机杂粮粥
有机杂粮中的各种粮食，含有很多营养元素，是人体必不可少的。用有机杂粮熬粥更是美味与健康兼得。食材有机黑豆，有机黄豆，有机红豆，有机芸豆，有机花生，有机糙米，有机小米，有机大米，有机糯米，有机黑米，有机苞谷榛，有机燕麦片。所有食材放入碗里，淘
健康饮食也有禁忌 五谷杂粮不可乱吃！
我们要多吃五谷杂粮促进身体健康，但是有的人却因为身体状况的不同，可能承受不住五谷杂粮的作用，甚至会引起消化不良等问题出现。吃五谷杂粮比吃白米健康，已不是新鲜事。癌症病人如果胃肠功能还好，可以吃五谷杂粮，但只要是胃肠道手术或胃肠道癌，不适合吃。
健康巧饮食,五谷杂粮健康并不人人适用
现在我们真正会健康养生的人并不是要吃多少补品的，而我们在饮食中要多吃原生态的食物，其中杂粮就是我们不错的选择的，因为我们很多人都是缺乏很多纤维的，而杂粮就是我们很好的选择的，但是就是这么养生的杂粮也不是说谁吃都是可以的，下面我们就给大家说说
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