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安胎鲤鱼粥
食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。
用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。
功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
安胎阿胶鸡蛋汤
食材:阿胶10克鸡蛋1个食盐适量
制作方法:阿胶用水1碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法:每日1~2次,食盐调味服。
功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
安胎杞子二肚汤
食材:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量
制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。
功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
孕妇早期营养食谱孕妇早期食谱大全
一、孕妇早期食谱瑶柱鲜芦笋用料:瑶柱4粒,芦笋500克,红萝卜数片,上汤1杯半,姜一片。蒸瑶柱料:玫瑰露酒、油各一茶匙,浸瑶柱水2汤匙。芡汁料:蚝油1茶匙,生抽、糖各半茶匙,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,蒸瑶柱水3汤匙。
孕早期至孕晚期孕期营养食谱(孕期一周食谱)
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养,拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同,更要考虑到原料的购买,同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性,因此一般以一周为单位制订食谱,即可保证准妈妈
孕妇食谱 孕早期的营养食谱推荐
孕妇的饮食营养是家里人最为关注的事,孕妇吃得好,胎宝宝才好。下面,我们一起到文中看看,孕妇食谱的做法有哪些吧!孕早期是胎儿生长发育的关键时候,需要的营养也是从母体中获取的,所以孕妈妈更要注意营养的搭配,接下来推荐几款营养的孕早期食谱。以上分享了有关孕妇吃什么有营养以及孕早期的营养食谱推荐,希望通过本文的分享能够帮助到孕妈妈们!
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